世界無肉日，我吃什麼？

每年的3月20日，

都是世界無肉日（Meat Out Day）。

過去這些年的今天，

參與世界無肉日的人遍布全世界。

據Meat Out官網介紹，去年共有96個國家的人參與，一共在1天內節約了1000萬加侖（約3800萬升）的水資源，救下了近40萬平方英尺（約12萬平方米）的雨林，以及1343隻動物的性命。

Meatout.org

世界無肉日起源於1985年的美國，鼓勵人們以及他們的家人朋友和社區，一起「踢走吃肉的壞習慣」，並探索一個更多樣化，充滿水果蔬菜五穀的飲食方式。

根據Meat Out組織，1個人1年不吃動物製品，能夠救助200隻動物，節省1300萬加侖（近5000萬升）的水資源，並救下53000平方英尺（近2萬平方米）的熱帶雨林。

除了選擇在這一天吃素之外，

每個認還能做更多更有效的事情。

如果你是學生，你可以：

- 加入學校的素食/環保社團；

- 如沒有，可以自己考慮建設一個素食社團；

- 多多參與公益組織的活動，成為一名優秀的志願者；

- 與校方反應食堂的飲食問題，並建議增設素食窗口；

- 如果學校有素食窗口的話，那麼你一定要多多支持，它們才能更好地維持下去；

- 積極努力地學習知識，畢業後儘可能選擇與自己相符，能夠保護動物、捍衛環境的職業；

如果你是上班一族，你可以：

- 如果公司沒有食堂，你可以自備簡便營養的素食午餐，也可以在點外賣或者在外就餐時，選擇素食；

- 如果公司有食堂，你可以建議多增設素食菜譜，方便更多元化的飲食習慣；

- 你可以多多幫襯公司附近的素食餐廳，也可以拉上同事一塊過去幫襯；

- 你可以在家製作美味的素食，帶去上班與大家分享，並普及素食文化知識；

- 大眾點評和外賣軟體上，你可以試著搜「素食」，探索一下新鮮事物；

- 點餐的時候，你可以盡量與店家溝通，讓他們了解素食者的需求和市場；

- 利用自己的職業之便或者自己的特長專業，幫助公益團體，更好地推動素食動保的發展；

如果你是家庭主婦：

- 你可以為家裡人準備美味營養的素食菜肴，讓家人愛上吃素；

- 你可以多多學習素食烹飪及營養的知識，為家人排憂解難；

- 你可以多與家中的下一代交流素食觀點，在孩子純凈的心靈中埋藏下慈悲的理念；

- 你可以利用平時空閑時間，參與志願者活動，遠程協助公益團體，讓自己的能量發光發熱；

- 你可以與家樓下的餐廳多多溝通，與他們普及素食的文化與潮流，建議他們多增設素食菜譜；

- 你可以多多幫襯附近的素食餐廳，讓他們得以穩定良好地發展；

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除了每天想著哪裡有素食餐廳，哪裡可以點素食，怎麼做素菜之餘，我們可以試著從多方面，多角度地為這個共同理想努力。不論你是誰，你在哪裡，你都可以自豪、勇敢地為動物發聲，為自己的飲食需求站出來。我們可以通過多方多面的努力，讓社會成為一個更「素食友好」，方便自己以及其他素食人群生活的環境。

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今天你想做一些什麼有意義的事吧~

素食的傳播，還需要大家共同利己利他的合作

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