捂到什麼時候脫秋褲？

春天的每天都很忙，忙著脫秋褲，洗秋褲，找秋褲，收秋褲，找秋褲，再穿秋褲……

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春天的氣溫比較像小孩子的多變。而自古人們應對這種自然的多變有智慧，那就是以不變應萬變。有點熱了，不急著脫，因為之後過一會兒會變涼。如果這個時候著涼，則會引發一切舊病。所以春捂秋凍的說法是值得借鑒的。

尤其這樣的同志需要捂著：

有關節容易酸痛的朋友們，還有冠心病的大叔和大媽，中醫認為「血遇寒則凝」，寒冷刺激會令血管收縮、痙攣，增加心臟負擔，容易成為誘發心血管疾病的元兇。前胸和後背是冠心病患者春捂的重點部位。

還有宮寒，月經不準，容易痛經的朋友們要好好捂著。尤其是下半身，不要著急穿裙子。

脾胃虛寒的孩子，面色白，甚至發青，體內寒濕重，容易咳嗽，手腳容易涼，或大便常常有不消化物的，要好好捂著。

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重點要捂的地方是：下半身，腳。意思就是秋褲和襪子還是要穿的。上半身如果實在太熱，可以脫掉外套，但最好是穿個毛背心，把肚臍，背，後腰都蓋好。

如果洗完手，要把袖子擼下來，把手腕蓋好。手腕上有個神門穴，這個地方也容易著涼。

如果要循序漸進的脫掉厚衣服，可以按照這樣的順序，先脫上面的厚毛衣，再脫掉毛褲，再脫掉加厚秋衣，再換掉加厚秋褲，再慢慢脫掉外套，至少過了清明以後，再脫掉秋褲。

脫掉秋褲以後也不要急著露小腿，七分褲和裙子，至少過了五一。江南的朋友們當然不用刻意按照這個建議來，但總的原則來說是，就算是只穿單衣，也要儘可能的把肚子，後腰，小腿，腳，都蓋上，不要暴露出來。

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但是捂歸捂，衣服是可以穿寬鬆的：黃帝內經云：「廣步於庭，被發緩形」意思是，到了春天，我們可以在庭院里大步的走路，和春天土地上升騰的那種陽氣連接上，就是接上地氣，另外呢，要把頭髮散開，然後讓身體舒展開來。

舒展就是需要寬鬆的衣服，不要著急著顯露形體。緊身衣，包臀牛仔褲，長筒襪，也都不那麼適合。古人喜歡穿寬袍大袖是有道理的。寬鬆的衣服可以讓氣血的運行更通暢一些，氣血暢通，反而更容易讓自己瘦一點。

最後呢除了身上穿的，腸胃也是需要捂一捂的。所以不吃生冷，或者少吃生冷的食物很關鍵。我們吃水果的時候會有明顯的涼意，從喉嚨貫穿下去到胃部，這個過程是需要腸胃來進行加熱的，如果是陽氣足夠的人那不必說，如果是虛寒體質的呢，這個熱能是需要透支我們的氣血資源來提供的，食物越寒涼，越生冷，需要提供的熱能就越多，那我們就無法做到對腸胃的一種保溫。

而腸胃的熱能，則是我們身體生產出的生命活力的發動機，腸胃寒了，發動機的動力就會不足，人就會生病。所以生冷的瓜果不要急著吃，尤其是獼猴桃，梨子，草莓，相對來說都性味都比較寒，那就更不用說冰淇淋冷和飲了。

外在的保暖做的再好，內部沒有做好一樣還是會觸發一些疾病的。所以春捂是需要內外兼顧的。

文 | 郭莎拉

編輯 | 郭莎拉

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