抑鬱症家屬需要做些什麼，有助於患者康復？

家人給予抑鬱症患者一定的理解和支持是非常必要的，這有助於患者建立起生活的信心和希望，有助於患者走出抑鬱。在我認為，抑鬱癥狀的嚴重程度只是一個小方面，重要的是患者一定要有信心和希望，反之，一切都將變得困難重重。

家人的理解和支持，不應僅限於在道理層面，要知道，患者本人懂的道理並不比你少，但這就是抑鬱症，患者無法做到，所以，一味的思想開導，有時反而會讓患者產生挫敗感。

對抑鬱症患者的有效幫助，家屬需要做以下幾點：

幫助患者建立一個可實施的行動計劃，最大限度的調動患者的行動和參與，如：涉外活動，戶外運動，旅遊，做簡單而又容易完成的事情等，只要患者不是強烈抗拒的、厭煩的，並且是積極、正面的，那麼都可以引導患者行動起來。

幫助患者建立規律的生活作息，尤其是入睡、起床方面儘可能形成一種規律，避免患者大量時間賴在床上，如此，只會讓患者變得愈加消沉。

儘可能的給患者保持清淡的飲食，這有助於患者的消化。除此之外，也要保持一種規律的用餐習慣，即便患者沒有胃口，不想吃，也要鼓勵其進食。

家人要最大限度的陪同或參與到患者的行動計劃中，不斷的勉勵和督促患者，以便患者持續地堅持。

減少接觸喧囂及複雜的社會環境，保持簡單、鬆弛的環境，可減少患者的觸景聯想及分別心。

即便是簡單的行動計劃，對抑鬱症患者而言，起初都可能是一件困難的事情，這就是抑鬱症的系列反應，正是需要去克服的，因此，要最大程度的鼓勵、鞭策患者堅持行動計劃。

鼓勵患者積極尋求專業的心理治療，直到走出抑鬱。

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