神問答：每天喝八杯水，一個月後會有什麼結果？

網友回答：

很多人都認為每天八杯水是好的，能補充身體水分，加快代謝。而且這是個誤會。

「每天八杯水」這本來是美國一個賣水公司的廣告語，是為了促銷他們公司的水賣得更快。然後沒想到這在中國慢慢就成了一種養生觀點。

其實每個人每天對水的需求是不一樣的，因為大家的體質都不同。還有就是我們平時的食物也是含有水分的，吃得食物所含水分多那麼今天身體就不會感覺到那麼那麼渴。所以什麼時候覺得渴了就什麼時候喝就好了，不過早起喝一杯水是會促進腸胃蠕動的，所以可以強制早上多喝一杯。

所以這樣算來，我們是不用每天喝八杯的，而且喝多了，身體里還會滯留過多的水分，就會造成水腫。

網友回答：

據悉，巴採在每天堅持喝八杯水(約3升)的同時，其飲食習慣並沒有做出改變，亦與往常一樣每天鍛煉身體。僅僅八杯水，就造就了如此神奇的效果。巴采打趣地說：「雖然這種方法效果神奇，但缺點就是每天得跑七八趟廁所。」

然而，物極必反，補水過多也會對身體造成不必要的傷害。美國廣播電視公司醫藥健康主編理查德·巴薩(Richard Besser)說：「過度補水與過度缺水一樣，都是對身體有害的。極度補水可能導致水中毒，進而引發痙攣甚至死亡，而且確實已有人因飲水過多而死亡。」

據了解，巴采並不是第一個嘗試每天八杯水的人。42歲的薩拉·史密斯(Sara Smith)曾在著名圖片分享網站「Instagram」曬出了一組照片，展示了自己堅持每天喝八杯水一個月後的效果，竟然年輕了10歲!巴采也是在看到這些圖片時才決定親身試驗的

網友回答：

科學研究表明，成人每天應該喝2000～3000毫升水，相當於8杯左右的水才能夠達到很好的養生效果。是不是有很多人像我一樣感到口渴了才去喝水的呢，自從看了央視的一個養生節目之後才懂的，這樣做是萬萬不可的。經常關注一些養生的節目，耳濡目染自然對喝水也有一定的了解

1、早晨起床的第一杯水很重要，並且要空腹喝，可以幫助腎臟和肝臟排毒

2、8:30～9:00 正趕著去上班上學的時候，到了辦公室不妨喝一杯水，有助於腸胃排毒

3、11:00在空調的環境下工作或學習一段時間後一定要喝一杯水，不然乾燥的空氣皮膚會缺水長皺紋哦

4、12:50～13:00 午餐過後在喝一杯水有助於消化，不長胖

5、中間那幾杯水朋友們掂量著時間喝吧，最後一杯水是睡覺前2個小時喝，大概9點，9點的最後一杯水對於女生來說很重要，它是女性內分泌系統最重要的時間，但是不能喝太多，不然會出現水腫

如果每天堅持8杯水，你會發現臉上的痘痘少了，皮膚很嫩，容易上妝，提醒各位女神們，喝水盡量喝溫水，喝涼水容易得宮寒哦

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