女人這處「越大越好」，原來就是健康的標準，你有嗎？

最新 03-21

健康長壽想必是每個人都想要的吧，但是隨著生活質量越來越好，人們的身體素質也是越來越差，然而健康長壽也是靠自己保養出來的，點點滴滴都是要注意的，如果說長壽有訣竅，那必然就是長壽老人之間的相同之處。

即便身體素質再強的也要好好的保持健康，保養，然而今天我們就來說說女生的長壽之道，因為大家都知道女生是屬於陰體，所以體質的話當然也不可以跟男生相提並論，對於疾病之類更加敏感，所以一定要多加註意。

現在就讓我們來看看一般長壽的人的共同點：

1 .心態樂觀

活得久的人永遠都是能夠看開的人，心態樂觀在生活上可以避免大部分不必要的負擔，能夠輕鬆接受來自生活上的壓力。然而心態不好的人，他們不良的情緒只會讓身體更快垮掉，體內激素也會因此增加，提前衰老。

2 .眉毛長密

眉毛在命相的領域中被稱為保壽宮，醫學上，眉毛長密也是有一定的說法，人的眉毛越長，就代表著這個人的血氣旺盛程度高，體質也會相應的強壯，所以說眉毛長密其實也是長壽的特徵。

3 .鼻長且挺

鼻子其實也有講究，長壽的人鼻子一般都會較為豐滿端正，鼻樑挺直，不會出現類似鼻樑骨歪斜、缺陷等情況，這種鼻子就屬於長壽的鼻子。

想要長久就必須保持身體長期處於一種健康的狀態。那應該如何保持健康呢？

保持身體健康最基本的就是要做到百病不侵，說明白一點就是要避開所有致病的因素。寒、風、濕、火、暑、燥，其中要特別注意濕邪，濕邪在中醫被稱為「萬惡之邪」，可以說身體大部分疾病都與之有關係。

濕氣所引起的疾病大致分為風濕類疾病、皮膚疾病、婦科疾病、胃腸道疾病、心腦血管疾病。會出現關節酸痛、頭暈胸悶、全身乏力、噁心乾嘔的癥狀，嚴重的會影響女性的生理健康，引起嚴重的婦科疾病，例如月經不調、白帶異常、下陰瘙癢有異味等等。

那應該如何去濕氣呢？最簡單的無非就是食療法了：

下面就為大家介紹介紹！

1：白開水

每天喝下足夠的水分，因為水可以加快新陳代謝，促進清腸排毒，減輕肝臟的負擔。建議每天早上起床後空腹喝下一杯溫的白開水。

2.胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A原（胡蘿蔔素），被稱為養肝健康第一美食。這是因為胡蘿蔔素被人體吸收後在酶的作用下，50%的胡蘿蔔素會變成維生素A。而維生素A是有補肝明目的作用的。對肝病患者來說，常吃胡蘿蔔可以提高維生素A的水平，間接預防癌變。

3：薏米

中醫學上祛濕最好的食物就是享米，享米性平味甘可清熱降燥、排毒祛濕，健脾養胃，是祛濕首選的食物。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。很多人在吃薏米的時候，總感覺效果不好，那是因為薏米只是一個統稱，中醫裡面把薏米分為糧用和藥用，只有藥用價值的薏米才有祛濕的作用。才能被稱為享米！

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於福建的享米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。享米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在中國眾多的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道：「享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。