脂肪的「天然剋星」，每天2杯，刮一刮油，朋友見了都說瘦幾圈！

很多妹子都喜歡抱怨自己是喝水都會長胖的體質，其實只要掌握合理的飲食技巧，即使你是不愛運動的懶人，也可以輕輕鬆鬆地瘦出迷人的曲線哦。大家過去對減肥的印象都停留在瘋狂的運動或者不停的節食中，其實通過統計調查可以發現，真正完成減肥事業的人都是通過改變飲食習慣悄悄瘦下來的哦。脂肪的「天然剋星」，每天2杯，刮一刮油，朋友見了都說瘦幾圈！

很多人都不知道我們可以通過吃來減肥，今天就告訴你這個小秘密哦。我們只要每天吃些減脂食物，一樣可以一個月瘦他個十斤，飲食瘦身和運動瘦身都是一樣的道理，只要吃對了食物，就可以燃燒脂肪加快我們全身的代謝來達到瘦身的目的。這時候小仙女們又有問題啦，什麼食物可以減脂呀？

紅豆薏米茶

有些連喝水都會胖，說明體內濕氣重，來杯紅豆薏米茶吧，它是健脾祛濕最好的茶飲告別濕氣，遠離濕胖。冬瓜荷葉茶，具有減肥瘦身，利尿通便，清熱解毒消除全身多餘脂肪的功效 ，尤其腹部。

身邊朋友都有在喝這種祛濕的茶，裡面含有紅豆、薏米、芡實，這都是去濕氣的好傢夥，基本喝了上一個月，整個人都輕鬆了不少，你也可以試一試哦~

冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來，因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑製糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對於減肥是再好不過的食物了。

冬瓜的完美搭檔——荷葉！

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根， 藕和葉有單純利尿、通便的作用。 充分利用荷葉茶的減肥效果，荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有「輕身、化油」的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有「荷葉升發陽氣、去脂瘦身」的記載。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

荷葉里含有的荷葉鹼有分解體內脂肪、降脂的效果，冬瓜、荷葉搭配在一起不僅能消腫，祛濕解熱還能瘦身養顏，常飲用讓您體態輕盈、身材窈窕、容顏靚麗。

冬瓜荷葉茶作用是減肥瘦身、利尿通便，消除全身多餘脂肪，尤其是腹部的效果最快。冬瓜性微寒，有利尿消腫，減肥解毒的功效，而荷葉中的生物減有降血脂的作用。

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