今日春分，除春困提陽氣，宜養生
春分，是春季九十天的中分點。二十四節氣之一，每年公曆大約為3月20日左右，太陽位於黃經0°（春分點）時。
今年的春分時間是2018年3月21日零時15分 星期三，農曆戊戌年（狗年）二月初五。
《月令七十二候集解》：「二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。」《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」
春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；二是古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。
民間活動
（1）放風箏，婦女小孩放風箏。並在風箏上寫上祝福 希望天上的神看到。
（2）簪花喝酒：無論男女老少都簪花。
（3）野外挑野菜：朱淑真《春日雜書十首》：寫字彈琴無意緒 踏青挑菜沒心情。 飲食方面，則有春菜，春湯，春酒等。
如何預防春困
由於春季氣溫升高，人體毛孔開放，皮膚血流量增加，大腦血液供應會相對減少，人就會出現精神不振、易感疲倦等春困的癥狀。
早睡早起、適當鍛煉，才能讓身體得到舒展與放鬆，這也是緩解「春困」的最好方法之一。
多吃時令食物
古人講究「不時，不食」，意思就是，應該食用生長成熟符合節氣的食物。春季，豆芽、萵筍、豆苗、菜苔都是既美味又新鮮的蔬菜。
春分時節，最應季的蔬菜就是韭菜，頭把韭菜更是有助於生髮陽氣。古時候，農民收穫了春季的第一把韭菜後，就會與鄰居們分享，讓每個人都有機會品嘗到這鮮美的滋味。
最好的踏青時節
古人視春分為踏青的開始。這個節氣，氣溫上升，陽氣宣發，人體的血液和激素活動處於相對的高峰期，容易出現平衡失調，誘發心血管疾病以及產生眩暈、失眠。適當做做運動，有利於緩解這些癥狀。
春分時節，我們應當多聽從內心的願望，盡量做自己想做的事情。心情愉悅順應春天的生髮之氣，新陳代謝會加快，吃下去的食物才能充分地轉化成能量，使得我們精神百倍。
舒肝，不是養肝
春季很多人會強調「養肝」，其實這樣的說法並不準確。春氣為生髮之氣，在人體中指的就是肝氣。
春分時節，是人體肝氣最盛的時候，此時「養肝」會使肝氣更加旺盛，助長怒火。
春分 養生
應注意保持人體的陰陽平衡狀態。
1、因春天風大，中醫認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現腹痛腹瀉，其特點是腹痛明顯。
2、春分時期風多、風大，易感冒流涕，養生要多到戶外鍛煉身體，增強免疫力。
3、 做菜多用乾薑，因為乾薑能溫中。
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