世界睡眠日——寶寶健康成長，從睡眠開始

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陳愛歡教授

廣州醫科大學呼吸內科碩士學歷和學位（導師：鍾南山院士），現任廣州呼吸疾病研究所兒科教授，學科帶頭人，碩士研究生導師。從事兒童呼吸系統疾病的診療及相關研究30餘年，擅長兒童反覆咳嗽、氣喘、痰鳴、反覆流涕、鼻塞、夜睡打鼾等的病因診斷和規範化防治。致力於兒童哮喘、過敏性鼻炎和睡眠呼吸暫停綜合征的臨床規範化治療體系建設，並參與國家相關診治指南和專家共識制定撰寫。

醫院名稱：廣州醫科大學附屬第一醫院

出診時間：逢星期三下午14:30-17:30

國際社會公認的三項健康標準

充足的睡眠+均衡的飲食+適當的運動

為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。

2003年中國睡眠研究會把"世界睡眠日" 正式引入中國。2018年3月21日將是第18個世界睡眠日。

對於成年人睡眠問題，大家應該並不陌生。但對於兒童睡眠問題，卻並不是太多人了解。

家長對於子女睡眠上的關注點往往在於：睡眠是否足夠安穩？是否有夜驚多汗或尿床的情況？會不會磨牙、哭鬧、說夢話等。

而在與家長溝通的過程中，對於寶寶睡眠質量好與壞，家長們或多或少存在各種「誤解」：

誤解一

我寶寶每天睡覺都特別沉，常常可以聽到呼嚕聲，可愛極了。

誤解二

我寶寶趴著睡特舒服安穩，趴著好，將來後腦勺才會長得好看。

誤解三

我寶寶每天睡覺都打鼾，聲音可大，跟他爸爸一模一樣，這是遺傳，不要緊的。

誤解四

寶寶特聰明，之前睡覺鼻塞，後來自己學會張嘴呼吸後鼻塞也沒有了，但養成睡覺張嘴呼吸的習慣，其實滴點白花油在舌頭上，刺激到就會把嘴閉上的了。

但實際上，寶寶睡眠時如存在打鼾、憋氣、張口呼吸、呼吸費力、喜趴睡、「跪卧」睡姿、反覆覺醒，家長便要注意了。

注

意

睡眠打鼾是阻塞性睡眠呼吸障礙（SDB）的主要癥狀之一。

打鼾是指睡眠狀態下呼吸氣流通過上氣道相對狹窄部位引起局部軟組織振動而發出聲音。阻塞性睡眠呼吸障礙（SDB）依據其嚴重程度主要分為：

嚴重程度較輕的原發性鼾症(PS)

嚴重程度較重的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）是指各種原因導致睡眠狀態下反覆發生上氣道部分或完全阻塞，引起呼吸暫停和（或）低通氣，擾亂兒童正常通氣功能和睡眠結構從而使機體發生一系列病理生理改變的臨床綜合征。

如果兒童夜睡時習慣性打鼾（打鼾≥3晚/周）而且鼾聲響亮，通常提示存在阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）可引起全身多系統多器官功能損害：

兒童多動

注意力不集中

認知功能障礙

心理行為異常

學習能力下降

生長發育遲緩

心血管疾病等併發症

現階段逐漸增多的證據提示阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）引起的兒童認知行為功能障礙即使經過有效治療也不能完全恢復，只能部分逆轉！

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