警惕睡眠「殺手」，別把打鼾不當病
3.21世界睡眠日
21 MARCH WORLD
2018年睡眠日主題
規律作息 健康睡眠
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睡眠日來臨之際，小編和大家聊聊睡眠的相關話題。人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠質量的好壞直接影響我們的健康和生活狀態，響徹雲霄的呼嚕聲極度影響和你一起休息的小夥伴的睡眠質量，但又有民間傳說睡覺打鼾是睡眠香甜的表現，事實究竟是什麼呢？
引起打鼾的原因？
打鼾俗稱打呼嚕。又稱鼾症，睡眠呼吸暫停綜合征（SAS）。鼾聲是呼吸氣流進出喉以上的氣道時，由於腔道暫時狹窄，氣流引起狹窄處組織震動再經過鼻腔、鼻竇腔的共鳴聲音放大而發出的聲響。
?當你發現你的親屬或室友出現以下情況時，應警惕其是否患有SAS：
長期響亮打鼾，張口呼吸，頻繁呼吸停止。
睡眠反覆憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇。
睡不解乏、白天睏倦、嗜睡。
晨起口乾舌燥、口苦口臭、頭痛咽干、血壓升高。
睡眠淺、睡醒後頭疼。
夜間睡眠心絞痛、心律紊亂。
夜間睡眠遺尿、夜尿增多。
白天似睡非睡，工作、吃飯、開會、開車時也難以抑制的入睡。
夜間發作哮喘或胃食管反流。
出現呼吸睡眠障礙應早診早治
睡眠呼吸障礙需要引起重視，診斷該病需行睡眠呼吸監測檢查，不同程度的鼾症治療方法也不一樣，中心醫院耳鼻喉科最新引進飛利浦睡眠呼吸檢測儀已投入使用，為您的睡眠提供全方位的監測。
耳鼻喉科主任婁鳳雲介紹：呼吸睡眠監測儀是目前診斷睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的金標準，睡眠時佩戴該設備7小時以上，通過監測口鼻氣流、鼾聲、胸腹呼吸、血氧飽和度、心率等數據，能準確判斷病情。
絕大部分「鼾症」患者沒接受正規治療
治療鼾症，目前沒有明確的有效藥物。首選的治療方法是持續氣道正壓通氣（CPAP），佩戴鼻罩或面罩，由呼吸機提供穩定的正壓氣流通過管路經鼻腔至上氣道，維持上氣道的開放狀態。治療效果非常理想，立竿見影。手術治療也只適合一小部分患者，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃體肥大、腺樣體增生等。
婁鳳雲主任介紹：想要克服鼾症，除到醫院接受治療外，日常生活中也需要：健康作息，睡覺盡量採取側卧位，枕頭要高度適中、中等偏硬；睡前盡量不飲酒，不喝濃茶、咖啡，也不服用某些藥物；加強運動，減輕體重，增強肺功能；最好戒除吸煙、飲酒的習慣，因為吸煙和飲酒可使人入睡後咽喉部肌肉鬆弛，使氣道阻塞，誘發或加重癥狀。
ZHUAN JIA JIAN JIE
專家簡介
