產後做什麼運動可以有效的減肥呀？
減肥
03-21
沒有什麼運動可以快速幫你減肥，要想瘦下來，還不是應該靠自己多運動，瑜伽，跑步，你能堅持下去嗎？堅持不了就別談瘦下來。
合理控制飲食，適量運動。但是也要保證孩子的營養攝入，所以不要過度節食。
產後減肥最好是通過鍛煉來減肥，藥物都會有一定的副作用，平時可以多跑步，多做仰卧起坐都會有利於產後身體的恢復。
瑜伽，芭蕾等都會有很好的幫助，
