科學家新發現：熬夜會破壞大腦神經元，傾向於患老年痴呆

近期，華盛頓大學醫學院發表了其最新關於熬夜的研究成果：熬夜會使大腦β-澱粉樣蛋白水平增高25%到30%，與「患老年痴呆遺傳傾向」的人相當。這些蛋白會在大腦中聚集成斑塊，破壞神經元，從而引發老年痴呆！

在研究中，8名30-60歲之間的參與者，被隨機分配到三種方案：正常睡覺、整夜不睡、藥物輔助下的深而無夢的睡眠。

結果顯示，那些整夜不睡覺的人β-澱粉樣蛋白水平比正常睡覺的人多出25%到30%。而這與「從遺傳學角度來講，傾向於患有老年痴呆的人」相當。

β-澱粉樣蛋白是大腦活動的副產物，其代謝速率是恆定的。熬夜時，大腦整夜不休息，產生的β-澱粉樣蛋白更多，在大腦中長期處於高水平狀態。

該研究還發現，藥物輔助睡眠時並不能降低人體β-澱粉樣蛋白水平，說明藥物輔助睡眠並不比正常睡眠質量好。睡眠只需要睡足就夠了！

你年輕時熬的夜，都是你老年時流的淚。為了自己的健康，不要再熬夜了！

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