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歐豪狂秀六塊腹肌,馬思純真是賺到了


內個,事情其實是醬的




在我們印象里,歐豪一直都是陽光少年的形象,酷酷的寸頭、萌萌的酒窩、小小的臉蛋,小姐姐們恨不得一口就把他給吃掉!在《妖貓傳》里,他和劉昊然扮演的雙鶴少年更是被網友們戲稱為「小鮮肉的顏值巔峰」。









而近日,歐豪為了拍攝電視劇《天意》而狂健身的照片在朋友圈瘋傳。在燈光的映照下,二頭肌和胸肌一覽無餘,而最搶鏡的則是他那嘎嘣脆的六塊腹肌。









有教練在旁邊做指導,歐豪進行著各種力量練習。他在朋友圈也表示,之所以這麼拼,就是為了在劇中能有更好的鏡頭和畫面,更好地塑造角色!




坐姿繩索下拉






俯身划船





背部肌肉已經


練出了初步效果






硬拉





在燈光下可以看到


他的胸肌和腹肌都在線






而且他這肌肉都是貨真價實


完全沒有PS的哦





這是《天意》劇組近日放出的官方劇照,在持續地訓練之後,歐豪的身材現在真的非常可以,而他扮演的韓信,估計也是眾多版本中最燃的了吧!







看到這樣蛻變後的筋肉歐豪,網友們也表示持續舔屏中:






  • 厲害了、我的豪






  • 太帥了,哈喇子流一地






  • 凌晨還在為了自己作品的人設健身增肌…歐豪真的可以






  • 太拼了,逼死我們不愛動的人,我們怎麼辦





  • 作為肉體粉都忍不住感嘆歐豪每一次對於塑造角色展現出來的演員應該具備的素質。那時候一邊拍戲一邊跑路演,拍戲的時候一天拍十幾個小時,每天晚上還要堅持健身,為了劇里的人設健身增肌。真的,歐豪,你太棒了






  • 透過屏幕get到歐sir滿滿的荷爾蒙氣息!當時在劇組每日健身到深夜,造就了現在戰無不勝的韓信大將軍






  • 哇,六塊腹肌!真心羨慕馬思純




既有男友力,又有如此顏值和身材,難怪大5歲的馬思純在歐豪面前會秒變小女生。這麼Man的男孩,想必每個妹子都會喜歡。







其實我們不難看出,歐豪屬於偏瘦體質,在很多健身男眼裡可能只算是「猴」。但為了保持身材,他在健身房方面還是下了一些功夫的,且不說練的塊頭大不大,單單這種再忙也要堅持的精神,就值得很多懶癌晚期的患者學習。








穿衣顯瘦 脫衣有肉


大家了解一下






比你帥的比你忙的都在健身


真是不服不行啊





而想虐出像歐豪那樣的六塊腹肌,除了要加強有氧減脂訓練之外,下面這三個

超級組腹肌轟炸動作

不容錯過!每個超級組有兩個動作,不休息連著做完兩個動作為一組,按要求做完組數即可!




【超級組一】




負重屈膝舉腿


12~15次/四組






繩索卷腹


12~15次/四組








【超級組二】




站姿啞鈴轉體


30次/三組






側平板支撐


每側30秒/三組








【超級組三】




健腹輪前滾


15次/四組






下斜板舉腿


15次/四組








最後我們再來圍觀下


歐豪的健身日常


Fighting







— END —




賞飯、投稿


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