美食從早餐開始，那些比較有營養的早餐，你都有吃過了嗎

在現在的生活里了，人們也都離不開吃的了，一頓不吃就餓得慌，嚴重的還會餓暈了，所以無論多忙都別忘記了吃。每天就得從早餐吃起，俗話也有說：一年之計在於春，一日之計在於晨，睡一覺起來，我們的身體在經過了一整夜的新陳代謝，這時人們的身體就需要攝入更多的營養，那麼早餐吃下面這些這些食物會比較營養豐富些。

要知道很多水果都有很高的營養含量，蘋果、梨、桃子、香蕉等的這些每天早上都可以吃上一些，為了方便，也可以直接榨成果汁，喝起來更加的好喝，小朋友們也都會很喜歡的，這些水果在現在的水果攤都能夠買得到。

豆漿牛奶，每天早上喝上一杯，配著麵包油條吃也是很多人都喜歡的，牛奶有著很好的補鈣的作用，給小孩子們喝那是最好的選擇了，豆漿就適宜大多數從群了，它不挑人，營養豐富，也有著中醫藥的作用 ，是很多人早餐第一選擇。

還有就是早上空肚子的時候吃上一碗麵食，份量足夠管飽的了，一個上午都精力充沛啊，當然也有些人會比較容易餓，這就沒辦法了，自己每天早上偶爾也會煮些餛飩來吃，吃起來香甜也不會膩，很多人也都很喜歡吃。

除了上面那些呢，早上還可以有可以買來些麵餅吃，現在外面也有很多早餐店有賣各種餅，蔥油餅、炊餅、烙餅等，多種多樣給人們選擇，也是很多人都會吃的早餐食物之一，而且餅之類的還有散發脾熱的作用，多吃有益的。當然還不止這些了，你們都有吃過這些類的嗎，每天都有吃早餐嗎。

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