堅持跑步，人生會帶來巨大改變
Love Yourself
Purpose (Deluxe)
Justin Bieber
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我不敢說跑步可以起死回生，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。
不是因為我愛跑步，我就宣揚跑步的光芒，只是因為我曾經那麼的煩惱、多愁，卻又患得患失，當歷經跑步的百轉千回，我的靈魂漸漸回歸。
不是人人都有跑步的天分，但是跑步這事情，堅持一段時間，就很容易上癮。你會愛上大汗淋漓後的輕鬆，也會愛上自己漸漸緊緻的身體，更會愛上自己變得純凈的髮膚，跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。
長期堅持跑步，人生會帶來哪些改變？
『 01 』會越來越勤奮
跑步的過程是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被治癒！每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。
『 02 』會越來越堅強
跑步沒有捷徑，你必須耐得住寂寞，頂得住嚴寒酷熱，堅定信念，堅持目標。跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得遊刃有餘。堅韌會讓你更好的處理不好處境。
終有一天，你會發現為跑步而努力付出的辛苦沒有白費，不久你會發現跑步將會給你驚人的回報！ 跑步的人，絕對是一個堅強的人。
『 03 』會養成良好的生活習慣
改變自己不容易，即使是你明知道不好的毛病。羨慕只有配上行動力才有意義，想擁有不曾有過的生活，就得做以前不曾做過的事；想過上讓自己滿意的日子，就得付出與之相符的努力。
堅持跑步的人，不會睡懶覺，因為生活更規律，跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效，會養成早起的生活習慣。
『 04 』精神會變得好起來
你絕對會為熱愛跑步這項運動而感到欣喜，因為跑步讓你的皮膚變得更好，讓你越來越年輕。經常運動的人每天都會精力充沛容光煥發。他們表現出來的充沛體力，會讓生活發生改變。
跑步的人，必定堅強和淡定，真正的跑步能夠讓我們直面自我，因為生命本身就是一場長跑。在一個群體里，跑步的人往往是精神最好的。
『 05 』個人魅力會不斷增加
由於形體的改變，各種激素的分泌會讓魅力值大大提升，舉手投足都有男神女神的范兒。即便走在路上，自信也會異於常人。生活中的魅力值更是讓生活和事業豐富多彩。
『 06 』原則性會越來越強
會嚴於律己，原則性越來越強，堅持練運動訓練，本身就是一個律己的行為。你會為此得到更規律的生活，當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。
『 07 』人生會變得更精彩
哪有那麼多天生麗質，世間所有的瘦和美都是要付出努力的。霸氣，魅力，自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力。
你也會被動的加入更多正能量的圈子，你會享受圈子帶來的成功，人脈的增加正式你事業成功的途徑，你的人生從此更精彩。跑步是最好的修行，去跑步吧！你想要的，都會遇見！
跑步，教會我們如何變成一個更好的自己。
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※追逐夢想，永不止步
※殷長喜，從青少年俱樂部教練到馬拉松國家隊教練
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