男人到了40歲，大多是上有老，下有小。生活等各方面壓力源源不斷。

如果再加上一些不健康的生活方式，更會使得中年男性「未老先衰」！

那麼，什麼樣的中年男性，才稱得上健康呢？

男人40歲以後，有這3個特徵，說明身體特別健康，不易生病！

1、眼有神

都說眼睛是通往心靈的窗口，其實眼睛也是身體中，臟腑精氣之所在。

「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」目光炯炯有神，沒有獃滯的感覺，說明精氣旺盛、臟器功能良好。

2、音洪亮

男人，如果說話聲音洪亮，呼吸平穩，心平氣和，說明心肺功能較好。那麼身體自然好。

3、牙齒健

《黃帝內經》認為「齒為骨之餘」，是說牙齒是多餘的骨頭長成的。如果男人腎氣旺盛，腎精充足，就能夠源源不斷化生骨髓，為骨骼和牙齒提供充足的營養，人體的骨骼才會強健。

所以牙齒健康，身體自然也會很健康！

那麼，男人40歲以後，如何養生能更健康呢？

一、情緒上：避免抱怨

研究發現，樂觀主義者比悲觀主義者能多活12年。愛抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太願意進行必要的自我體檢等。

二、運動上：練太極拳

練太極拳能增進心肺健康，預防高血壓、動脈硬化、肺氣腫等慢性病；還能促進消化吸收功能，加速代謝過程。同時對中年以後的人們，保持骨關節及肌肉功能的良好，也起著一定的作用。

三、飲食上：多喝茶水

研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風險降低24%

男人適合日常喝點玉竹桔梗茶：玉竹、桔梗、蒲公英、玉蘭

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是「八大金剛」之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。

玉竹可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

玉蘭可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。

此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合愛吸煙的男性作為代茶飲飲用。

四、生活上：注意休息

每個人的生物鐘是相對固定的，絕大多數人也比較相近，生活習慣一旦長久保持就會形成規律。

很多人認為自己年輕熬夜沒什麼，但生命不能透支。人體就像一台精密運轉的機器，如果經常過度損耗，一定會縮短機器的壽命，造成機器提前發生故障甚至停轉。

尤其是男人，通常都喜歡徹夜玩網遊，泡吧，殊不知，這對身體的損傷最大。所以40歲以後的男人，還是要好好注意休息，畢竟健康才是一切的本錢！

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