生活中喝酒的幾個小建議，送給患有糖尿病的朋友！

生活中喝酒的幾個小建議，送給患有糖尿病的朋友！

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。發病年齡輕，大多

一個春節，很多糖尿病人感受到了喝酒帶來的身體負能量，血糖蹭蹭上漲，還有人為此進醫院搶救。可是，控糖跟減肥一樣，能夠自律的人沒有幾個。天氣一暖，代表著親戚朋友一起啤酒小龍蝦、紅酒生鮮、喝酒侃大山的生活將要進入「正軌」。我們還是老生常談：糖尿病人能喝酒嗎？喝什麼酒合適，能喝多少？今天跟大家提六個建議，讀懂了就不會因為喝酒而影響健康了。

建議一：不要空腹喝酒

喝酒對於中國人來講跟吃飯一樣平常。但是喝酒傷胃毀健康，尤其是糖尿病人，喝酒之前必須要吃點東西，包括主食和蔬菜。因為酒精會消耗人體內的糖分，所以可能會造成低血糖，特別是使用胰島素或者促進胰島素分泌的降糖葯，發生低血糖的風險更大。因此， 喝酒之前吃點東西，保持胃裡有熱量和糖分，可以預防低血糖的發生。

建議二：學會區分低血糖和醉酒

剛才我們說到，喝酒容易造成低血糖，而低血糖的癥狀表現和醉酒差不多，都會出現睏倦、頭暈、意識模糊等，糖尿病人往往容易混淆，導致低血糖得不到及時確診治療。低血糖的危險會一直延續8~12個小時，一旦發生，後果非常嚴重。

建議三：要喝就喝乾紅葡萄酒

我們並不提倡糖尿病人喝酒，但是，沒有幾個糖友能夠達到這個要求。所以，退而求其次，實在想喝酒的話，那就喝乾紅葡萄酒，而且不要超過2兩。干紅葡萄酒糖分較低，含有很多對人體有益的物質，是糖尿病人的首選酒類。而熱量高的啤酒和高度白酒，盡量不要喝。

建議四：喝酒找個伴

糖尿病人不要獨自喝酒，最好找個伴，並且告訴朋友自己有糖尿病，身上帶好降糖葯和糖尿病患者急救卡，保證發生危險的時候得到及時救治。

建議五：睡前測血糖

糖尿病人喝完酒後不要立即睡覺，建議先測一下血糖，如果血糖低於5.6的話，應該先吃點東西，然後再入睡。否則一旦發生酒後低血糖，失去搶救機會的話，會有昏迷不醒的危險。

建議六：喝酒前諮詢醫生

喜歡喝酒的糖尿病人，建議在喝酒之前諮詢醫生，保證血糖效果和安全。可能大家會覺得這樣太矯情了，但是為了保證血糖平穩和身體健康，有條件的患者還是要堅決執行。

除了低血糖，糖尿病人喝酒還會導致其它的身體危害。比如高脂血症、人體缺乏營養，對肝臟影響不好、還會造成酮症酸中毒，非常危險。所以，大家不要為了一時貪嘴、貪杯，就讓自己之前的努力前功盡棄。

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