懷孕之前需要做哪些準備？
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03-21
孩子是愛情的結晶，是夫妻溝通感情的紐帶，也是家庭中必不可少的組成部分。女性因具有孕育生命的能力，所以擔負著責任與義務。備孕之前媽媽們該做哪些呢？對於剛剛準備初為寶媽的家長們肯定是一片茫然。接下來小編為大家總結以下幾點作為參考：
1、夫妻雙方的孕前檢查當夫妻準備好了要備孕，這時得做一個全面的常規項目的孕前檢查。
這對知曉自己身體是否能夠滿足生育條件是重要的環節，也是不可缺少的。
2、要養成良好的生活習慣、早睡早起。
早上7點左右必須起床，晚上9點左右必須睡覺，保證足夠的睡眠，可以有效的增加免疫力，對懷孕都健康幫助。
3、不能隨便服用藥物。
孕前3～6個月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。
4、忌吃油炸、辣椒等刺激性較大的食物。
忌抽煙喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。
5、不能挑食和偏食，避免營養失衡。
有的人偏愛吃大魚大肉，或有的人只吃素菜，有的人不吃內臟等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營養單一。
6、要心情放鬆，不要想的太多，要保持良好的心態。
快節奏的都市生活與工作，會讓人身心壓力大。放鬆的心情，給自己舒緩壓力也是必要的。聽些輕音樂、多走動也可以放鬆心情同時又鍛煉身體。
7、補充葉酸，對寶寶的發育是必不可少的
葉酸對寶寶的發育起著很大的作用，葉酸缺乏有可能導致對胎兒大腦發育不完整或者出現畸形等現象，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
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