一撇一捺，「人」字要靜心修鍊

在我國傳統文化中，習慣把寫字與做人，完美地結合起來。當你拿起筆，坐在椅子上的時候，就知道了什麼是拿得穩、坐得端了。

當代著名的書法家周思言曾說：「寫字時要保持平和的心態，拋卻功利，讓心靜下來。在作品謀篇布局和結體構造間，感悟書法藝術，體會其中的樂趣。」

書法能讓人的心靜下來， 讓人在忙碌的工作中、繁雜的生活里凝神靜慮，少躁動。書法之動是專一不雜、養神之動。

成為從容嫻雅的女人

有修養的女性不是上蒼的恩賜，而是後天努力學習不斷自省的結果。

而書法恰恰是涵養女性修養的最佳方式，因為這一切都可以在極其放鬆隨性的狀態下，優雅的進行著。

書法賦予女人一種神韻，一種魅力，一種氣質、一種品位，修養出一種超然的智慧。

這使她在世事流動的喧囂中，洗鍊出一種超凡脫俗的「寧」與「靜」，無所謂榮辱，平和內斂、從容嫻雅，隨時散發著溫潤和煦的魅力。

儒雅大方的風骨

忙碌的工作和生活的壓力影響著男性的健康。在紛雜繁忙的生活中，清除雜念是一种放松、解壓和修行，身心都會感受到很好的效果。

學習書法不僅能提升藝術修養和審美觀，還能拓寬心胸、靜淀心性，練就儒雅大方的風骨，溫和淡雅的氣韻，形成獨特的魅力。

書法教會人如何克制與修身，如逆鋒般謙讓，如藏鋒般遜雅，有折筆的力，有回鋒的勁兒。

有人說，練書法的男人懂得謙遜，儒雅大方。不爭不怒，不焦不躁，會忍耐，懂得等待。

經過年復一年的苦練，熬過失敗與成功，他們的心，在沉著中迸發激情。

在成長中 養浩然之氣

養神：學習書法可以培養孩子耐心、細心的素質。耐心恆也，細心微也。老子說：「天下大事，必作於細」。書法的起筆收筆處可培養學員精微的好習慣。

養氣：孟子說：「吾善養我浩然之氣」，此氣至大至剛也。書法氣息、氣韻的培養，更強調「浩然之氣」的培養。這是一種向上的精神力量，一種吃苦耐勞的精神。

養正：書法培養孩子心正。柳公權說：「心正則字正」，通過寫字提升人格。書法是人心靈的心電圖，即：「寫好字，做好人」。

養學：我們時刻培養其大書法觀，讓孩子知道，學習書法不僅僅在學寫字，在學寫字的同時，注重傳統文化的學習，諸如經子史集等傳統文化。

用藝術延年益壽

古代書法家的壽命，比一般人長壽。因為經常練書法的人，不僅能得到藝術上的享受，而且能增進身體健康。

著名的書法家潘伯鷹說：「心中狂喜之時，寫毛筆字，能使頭腦冷靜下來；心中憂悶之時，寫毛筆字，又能精神愉快。」這些深刻體會，說明書法能調節人的精神情感，益於健康。

練書法和練氣功有相似之處：寫毛筆字必須精神集中，心領神會，排除雜念，平心靜氣，意氣並用，這很象練氣功的「調心」、「調息」。

而在寫字的過程中，必須姿勢端正，身直頭正，臂開足穩，密指執筆，掌虛腕平，這又象是在「調身」。因而，四肢關節得到鍛煉，器官功能得到調整，增強了體質，促進了健康。

不少醫學家認為，書法與氣功有著密切的內在聯繫。中國書法能起到促進身心健康，使人精力充沛，益壽延年的作用。

把練習書法當做一個美好的生活習慣，持之以恆，身心自然協調。書法之事，可謂高深，但卻也並不晦澀。如同做人，從一撇一捺開始，每一筆都有不同收穫與領悟。

編輯|小七審校|相松

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本套書作者——台灣著名書法教育家、社會教育家楊淑芬老師，祖籍福建同安，五歲時便跟隨父親開始書法啟蒙學習，承續虞世南、顏真卿、柳公權、歐陽詢、趙孟頫和褚遂良等多位書法名家的造詣精髓，博採眾長。後又師從多位名家學習篆書、隸書、篆刻、國畫等傳統技藝，可謂楷、行、隸、篆皆得精通。她為人行事低調，鮮少參加藝文活動，盡心致力推廣書法教育，受其指導的學生屢屢獲得大獎，深得好評，是兩岸三地著名的書法教育家。

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