3招瘦身普拉提get到唐藝昕同款好身材，從肩部到手臂再到背部一起瘦

很多愛美的小仙女們想要趁著春夏季，跟唐藝昕一樣秀出纖細的美背、天鵝臂和仙女肩，但是怎麼減肥甩肉都很難減下去，很可能就是你健身的方式不對。

今天小編給大家分享的三組簡單的瘦身普拉提動作，從肩部到手臂再到背部都能輕鬆瘦，愛美的你可別錯過了！趕緊趁著這個春夏季將你的天鵝臂仙女剪秀出來吧！

STEP 1：

首先平趴在瑜伽墊上，雙腿保持自然伸直不動，雙手交疊抵著額頭，利用腹部和背部的力量使上半身抬起再放下，每天重複動作30秒。

STEP 2：

下半身保持伸直不動，利用背部和腹部的力量將上半身抬起，頭部不需要可以往上抬，雙手往前平行伸直，重複上下擺動30秒即可。

STEP 3：

同樣是下半身保持伸直不動，利用背部和腹部的力量將上半身抬起，雙手往左右自然打開後上下擺動手臂，每天堅持重複動作30秒即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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