讓蔬菜給你的身體清清毒！

人們每天攝取的食物等為身體提供了能量，但是在新陳代謝的過程中，同樣也會產生「廢物」，久而久之這些「廢物」就會給身體造成負擔，使身體出現各種不適癥狀，這個時候就需要一個幫手幫你的身體清除這些「廢物」。

1、蘆筍

蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對口乾、煩熱等春季常見癥狀，都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。

2、菠菜

菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，使人容光煥發。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用。

3、南瓜

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還具有清除體內重金屬和部分農藥的輔助作用，南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。

4、花椰菜

花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。

5、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。

猜你喜歡的文章

地標小知識：

新疆地理標誌產品：哈密瓜，哈密大棗，柳樹泉大棗，和田大棗，頂山食葵，精河枸杞，阿圖什無花果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！