武漢今起連晴三天 賞花趕緊約起來 早晚溫差仍較大

2018年3月21日

戊戌年（狗年）二月初五

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迎來二十四節氣中的第四個節氣

春季九十天的中分點

春分

春分日也是晝夜一樣長的日子。如無意外，陽光今天也會帶著融融暖意回歸。過了今天，位於地球北半球的武漢，白天就會越來越長，晚上會越來越短。

昨天白天，雨水和武漢說了「拜拜」，但北風比較大，午後最高氣溫時隔數日後重回10℃以上，但人體感覺還是冷冷的，不少市民還是穿著棉襖羽絨服。

今天進入農曆二十四節氣的春分節氣，陽光應該會來陪伴大家，之後武漢白天最高氣溫會一天上一個台階，後天預計會達到23℃。不過天氣初晴時夜間輻射降溫會更明顯，今明最低氣溫可能會不升反降，只有2℃-4℃，早晚時分的寒意會更濃。大家如果早出晚歸，還是請多穿一點。

說起來，武漢的春分日和雨水比較無緣。2013年-2017年的5年間，武漢只有去年在春分當天下了雨。春分期間，雖然春光明媚，氣候回暖，但也容易讓人「犯春困」，使人感到睏倦疲乏，昏昏欲睡。建議大家盡量少熬夜，早睡早起，飲食方面可以多吃點富含維生素B的食物，比如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、乳酪等。

武漢今起連晴三天 賞花趕緊約起來

在武漢連下4天雨後迎來好消息：周二晚全省轉晴，大部分地區高溫回升，迎來久違陽光，並且連晴三天，但早上低溫仍在2℃—5℃，建議不要過早減衣。周四天氣依然晴好，氣溫會有較大幅度的提升，高溫將會達到18℃—21℃。

預計今天開始，武漢連綿陰雨模式將告一段落。從周四22日起全省各地將步調一致的開啟新一輪升溫，氣溫大幅升高，不僅白天變暖，夜間低溫也會同步上升。

受這一波降雨降溫的影響，許多櫻花花苞推遲了綻放腳步，預計隨著轉晴升溫，武大、東湖櫻園的櫻花將迎來全面綻放，周四起相約賞花再合適不過。除了賞花，還可以來氣象科普館看看。

3月23日為世界氣象日，湖北省氣象局氣象科普館（洪山區珞喻路東新管委會旁雷達樓）定於3月22日、23日對外開放。屆時省氣象局將安排引導員與講解員指導講解，不僅能模擬出龍捲風，還能看到人工降雨的高射炮。

具體預報：

21日白天，晴天間多雲，氣溫2-15℃,偏北風轉偏南風2到3級；21日晚到22日白天，晴天間多雲，氣溫4-19℃,偏南風2到3級；22日晚到23日白天，晴天到多雲，氣溫8-23℃,東南風2到3級。

春分養生 莫入這些誤區

誤區1：滋補過甚

從中醫養生角度講，春分是進補的好時節，但春天人體胃腸的消化功能較差，也是呼吸道疾病和慢性疾病的高發期，一旦滋補過甚，則易生口腔潰瘍、口乾舌燥、手心腳心發熱等病症，反而會因燥熱難受而睡不著覺。

誤區2：睡得太晚

春分過後，晝長夜短，很多人便常常也因此而推遲睡眠時間，長期熬夜極易損傷肝，也易引發習慣性失眠。

誤區3：鍛煉不當

所謂「三月不減肥，四月徒傷悲」，春天一到，越來越多的人加入了鍛煉的熱潮中來，但且不說霧霾天並不宜進行鍛煉，喜歡夜跑的人更容易因神經興奮而難以入眠。

誤區4：穿得太少

春季乍暖還寒，喜歡風度而在「倒春寒」中衣著單薄的人屢見不鮮，不但增加心腦血管疾病發生的幾率，也很容易誘發頸椎病，一旦誘發頸椎病，那麼失眠也在必然之中了。

誤區5：捂得太熱

人人都知道「春捂秋凍」，但這並不是說，春分時節隨便「捂捂」就能達到保健的效果，「春捂」也要適度，捂出一身大汗，被風一吹，會誘發感冒、咳嗽，夜裡自然睡不安穩。

來源：長江雲綜合武漢晚報、長江日報、人民日報

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