手機控注意！一女子熬夜玩手機患乾眼症 醫生：可能導致失明

經常熬夜玩手機、喜歡躺著看電視、頻繁佩戴隱形眼鏡、宅在空調房...…現在越來越多人覺得眼睛乾澀，算是科技時代的「文明病」吧。

如果你出現視力下降、眼脹、眼乾…...一定要注意眼睛休息，嚴重者務必去醫院進行檢查治療。

小甘經常熬夜和玩手機，三個月前感覺眼睛不適、乾澀，經確診是患上了乾眼症。醫生表示，乾眼症大部分是因長時間使用手機等電子產品，屏幕藍光對眼睛造成刺激所致。若得不到緩解，有可能發展成眼瞼緣炎，嚴重者甚至會失明。

除此之外，熬夜關燈玩手機還易患青光眼！黑暗中瞳孔會放大，強光大量進入眼睛可引發閉角型青光眼，甚至導致永久失明！

下面分享幾個減少熬夜玩手機傷害的小貼士，希望對大家有幫助～手機黨必知！

調低手機屏幕亮度，有「夜間模式」的一定要開。

屏幕向下傾斜45度，不要把手機屏幕正對著眼睛。

不要側躺身體玩手機，側躺對眼睛的壓迫力最大，會造成左右眼視力偏差。

不要俯卧玩手機，會影響手肘、腦部的血液循環。一定要玩的話，首選仰著玩手機。

熬夜玩手機最好開燈。

切勿目不轉睛地盯著手機，要注意讓眼睛處於放鬆狀態。

玩手機要有節制，建議連續玩手機半個小時左右要適當休息。

在眼睛感到疲勞時，可以閉眼或看看 遠方，或適當滴藥水緩解。

發覺眼睛不適，應及時到眼科就診，不要盲目用藥。

美，從眼前開始。

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