《孫書明談抽動症》第62期：如何改善抽動症患兒的睡眠問題？

北京金童中醫醫院的專家孫書明指出

如何改善抽動症患兒的睡眠問題？

抽動症患兒常伴有睡眠障礙，由於抽動症孩子的病情和孩子的睡眠有很大的關係，患兒睡眠障礙會導致抽動症癥狀加重，那麼，如何改善抽動症兒童的睡眠呢?下面由抽動症著名專家徐建華為我們做詳細介紹。

北京金童中醫醫院的專家孫書明指出：

1. 培養孩子形成按時睡眠、按時起床的良好習慣，不要讓孩子熬夜或者賴床

2.創造有利於睡眠的環境：家長要保證患兒睡眠環境的安靜、安全、無光，溫度、濕度適宜。

3.睡前可讓孩子做適量運動，身體略感疲乏有助於患兒入睡，睡前不讓孩子吃東西，喝茶、飲料，以免引起大腦興奮，造成入睡困難。睡前泡腳也有助於改善睡眠。

4.右側卧睡眠、不要蒙頭睡，有助於血液流暢、氧氣供應充足，可提高睡眠質量

北京金童中醫醫院的專家孫書明

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