今天小編告訴你們一個用香蕉減肥的方法，好吃又好瘦！

香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，最適合燥熱人士享用，但脾虛泄瀉者卻不宜。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。

今天小編告訴你們一個用香蕉減肥的方法，好吃又好瘦！

蜂蜜香蕉的做法

材料：香蕉2根，蜂蜜適量。

做法：

1.把香蕉去皮切成片狀，鋪在平底鍋里烤。

2.底面烤至焦黃的狀態，翻面。把另一面也烤至焦黃的狀態，烤好後，裝入盤中，淋上適量蜂蜜即可食用。

減肥功效：蜂蜜和香蕉都具有很好的潤腸通便之功效。香蕉配上蜂蜜有利於消化和吸收，從而有效緩解便秘，熱量低又能燃脂瘦身哦。

適宜人群

香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

不適人群

1：體質偏虛寒者

2：空腹的人

3：關節炎患和糖尿病患者

4：腎炎患者

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