孕期一定要左側睡姿？不是這樣的！快來了解孕期左側睡姿的真相

孕期該怎麼睡覺呢？很多准媽媽第一反應肯定就是當然是左側睡。但是很多准媽媽對「左側睡」並不是意義上真正的了解，孕期要求左側睡姿並不是強制要求總是保持著左側姿勢，不能變換其他的姿勢。准媽媽要了解孕期相關的知識，不要聽人說左側睡就盲目跟從。

1.左側睡姿的好處

孕期保持左側睡姿是好的，一般醫生也會建議准媽媽在孕期左側睡，但也不是說整個孕期整晚都是保持著左側。首先，到了孕中晚期，胎寶寶發育成長慢慢子宮也被撐大了，這個時候要是右側卧，會壓迫到下腔靜脈，而左側卧可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環，不會影響到胎寶寶血液的正常供應，對胎寶寶的生長發育有幫助。

其次，一般准媽媽到了孕晚期，或多或少都會出現子宮右旋的情況，保持左側睡姿可以糾正子宮右旋，胎寶寶的安全也有保障。正確的睡姿對於胎寶寶來說是很重要的一件事情，錯誤的睡姿會影響到准媽媽的子宮位置，還有血液循環，對胎寶寶的生長發育造成不良影響。一般來說，左側睡姿不是90度的左側卧，大概在15到30度之間就好了。90度的左側卧，准媽媽睡得也不舒服。

2.不適合左側卧的孕媽

到了孕晚期，醫生會建議一般的准媽媽採取左側的睡姿，記住是一般的准媽媽，有一些特殊的准媽媽可不能「跟風」，比如說有心臟疾病或者心臟不好的准媽媽，左側睡姿只會升高心率和血壓，加重心臟的負擔，對準媽媽和胎寶寶的健康造成威脅；還有一類准媽媽是天生子宮左旋，要是孕期還採用左側睡姿，會加重左旋的程度。

萌寶有話說

那麼孕期該怎麼誰呢？怎麼舒服怎麼睡！准媽媽舒服，也要讓胎寶寶舒服。要是左側卧睡久了，准媽媽覺得不舒服就換右側卧，右側卧不舒服，換左側卧...怎麼舒服怎麼來，左側卧只是建議，對準媽媽和胎寶寶有好處，但不一定要那麼「死板」。當然胎寶寶也會提醒准媽媽，要是寶寶不舒服，就會對著准媽媽肚子一頓拳打腳踢，表示抗議！（圖片來源網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！