節後寶寶積食怎麼辦？四招必學會！

對於大人來說，每逢過節胖三斤是最難受的;對於孩子來說，每逢過節總要鬧鬧積食，也很讓人難受。

過年期間，大魚大肉、美味小零食應有盡有，小朋友的小肚肚也撐得飽飽的。但是，美味的食物帶來享受外，一些健康問題也隨之而來了，寶寶一不小心就吃出了積食，哼哼唧唧說難受。

小兒積食是小兒常見的情況，如果不是特別嚴重，完全可以在家自行解決。那麼如何預防和治療小兒積食。首先我們要了解小兒積食的癥狀。如果孩子有口臭、舌苔厚膩、口唇乾紅或晚上睡覺手心、腳心、腹部灼熱等，或3歲以下小兒食指青筋變粗，很可能積食了。

一、預防為先

預防積食，要從飲食入手。首先，給孩子安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，這會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。

其次，葷素搭配要合理。讓孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、麵食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。

最後，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，無度就會出問題。

「要想身體好，夜裡別吃飽。」這是我們家長應該時刻提醒自己的。孩子白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。

早上或中午孩子剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間，否則，也無益於消化和吸收。

對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能「奶積」。

一旦孩子哪一頓飯吃太多，建議家長給他吃一些助消化的藥物，比如乳酶素、嬰兒素等。如果給孩子吃主要成分為山楂的消食片，一定要適量，因為山楂吃多了生內熱，反而會增加患感冒的風險。

二、 飲食調節

如果孩子出現食慾下降、咳嗽等積食癥狀，但還沒有外感癥狀時，可採取飲食調節治療。

這時，一日三餐要稍微「欠」一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排泄，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。

三、食療療法

當孩子出現積食情況後可以有選擇性的讓孩子吃些有助於消化的食療進行治療。

四、推拿消食

家長還可以給孩子進行積食推拿，幫助消食、清熱。常用的有三種方法，前兩種有消食退積之功效，最後一法能清熱、安神，對於發熱的積食患兒可以三法聯用，每天每種方法分別推拿10分鐘。

1、退六俯沿患兒左上肢尺側(即下方)，從肘關節向腕關節推，每分鐘推150~200次。

2、瀉大腸沿患兒的食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150~200次。

3、清水沿患兒左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關節向肘關節推，每分鐘150~200次。

除此以外，還可取白蘿蔔2斤、生薑2兩、大蔥4棵，剁碎後炒熱，放在患兒肚子上，用手搓至肚子發汗即可，也能消、退熱。

如果積食引起發燒，那麼就要採取措施降下來體溫。多讓寶寶喝水，多休息。如果癥狀不見消失或者越來越嚴重，就要立即就醫，以免耽誤病情。

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