滿足這3個特徵的老人，不長壽才奇怪，趕緊對照一下
人一生的壽命都是不同的，有些人長壽，能活到八九十歲，而有些人卻活不了這麼久。一個人是不是長壽其實也是能夠根據一些地方看出來的，看一個人長不長壽有多種說法，常聽到的有比如長眉毛、高前額、大耳垂等等，但這些看法出自面相，缺乏科學依據，不能夠盡信。
科學表明滿足這3個特徵，更容易長壽
長壽老人的三個特徵
1、心率較常人稍慢
心臟我們最重要的器官，因此想要長壽就要有一個強大無比的心臟。美國專家表示，人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。」
正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調查，結果表明，隨著心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯。
2、肺活量比較大
成人的肺活量平均值，男性為3500至4000毫升，女性為2500至3500毫升，而經常參加運動的人可達5000毫升。隨著年齡的增長，老人肺活量逐漸下降，機體攝氧量減少，使老人容易催患慢性疾病。因此，延緩肺活量下降的速度，保持肺的最大容量，對於老人身體健康至關重要。
3、握手力度較大
握力是全身肌力的一個方面，是運動發展區塊中最為重要的環節之一，也是反映人生存和活動能力的重要元素之一，但卻最常被人們忽視。運動專家通過調查研究認為，對握力的鍛煉有助於增加壽命長度和提升健康質量。美、英兩國的研究人員也發現，與握力小的人相比，握力大的人不僅顯得更年輕，而且身體更強健，骨密度更高，人更長壽。
老人長壽秘方：
優質睡眠
睡眠對人類的重要性，主要體現在能夠調節機體的活性，排出體內的毒素。如果一個人的睡眠不足，將會導致新陳代謝變慢，免疫力下降，容易導致多種疾病的產生。
適量飲水和飲酒，禁止吸煙
適量飲水可以保持腎臟需要充足的水來行使其正常的生理功能;少量酒精可增進健康，但大量酒精則會損害健康。與吸煙的人保持一定距離，被動吸煙對健康的影響是很大的。
細嚼慢咽
人的咀嚼活動和大腦息息相關，當咀嚼食物的次數增多或頻率加快時，大腦的血流量也會明顯增多，活化大腦皮層，從而延緩衰老。
定期常規體檢
每年至少一次的常規體檢，是您發現疾病的最佳時機，也是幫助您審視過去一年對於自己身體各項機能調試舒服與否的總結。通過這個總結，我們再根據《中國居民膳食指南2016版》調整合理的生活方式和飲食結構，及時把疾病遏制在萌芽期，遵照醫生的用藥指導，最大化的延緩疾病的進程，安享晚年。
多吃小米
小米富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸鹼平衡的調節。富含鎂，提高精子的活力，增強男性生育能力。有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病。調節神經和肌肉活動、增強耐久力。富含鉀，具有有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風。
