訪客系列——他從北京趕來，見到我之前剛看過心理醫生
愛你所愛，行你所行，聽從你心，無問西東。
文丨逐風 圖丨逐風攝於工作室
送給還在堅持的你。
正文
01
來客
打開門，我們不約而同的說了一聲：我靠。
親疏遠近見面第一句話就看得出來，我和文刀很熟，沒有一起扛過槍也一起蹲過茅坑蹲的關係。
不賴～文刀上下打量我的工作室說。
我靠，這傻B，把我名字印錯了。文刀看著他送給我的花籃說。
他想表達文刀遙祝兄弟開業大吉，就是遙遠異地祝福的意思，誰知道印成了文刀遙 恭祝兄弟開業大吉，天天吃雞。
小事，來喝茶。
我泡好一壺茶，咋樣，喝著熟悉不？
文刀品一口，又看看，茫然。
這是你那一年從你表哥辦公室，偷偷放我包里拿出來的黑茶。
靠，還沒喝完？
黑茶不洗茶喝不成，家裡哪有那條件，再說黑茶到現在也沒喝出來滋味，這幾年喝普洱多。
想起來當時他是他表哥公司辦公室主任，表哥用來送禮的茶葉他管著，都是好茶，他哥在湖心小島上建立幾間房子，專門接待達官貴人，重要客戶。風景極好，又沒人打擾，就是有點潮，他看好多茶葉都好像出毛的樣子，就揉碎扔到花壇中。
那天給我茶葉時候拆開看看，有一餅又出毛了，要扔掉，我說，操，這是好黑茶特有的金花！
每當想到這貨暴殄天物，就氣不打一出來。他跟著他表哥乾的那幾年，偷偷送我一些好茶，讓我享了口福，那信陽紅至今還讓我回味。
02
失眠
夠義氣，你這次專程來給我捧場，怎麼昨天來了沒找我？
去看鄭大附屬醫院看失眠了。
我靠～
你不知道我去年下半年到現在失眠很嚴重，最嚴重一次三天三夜沒睡著，還經常焦慮，有時候狂躁，有時候特別低沉，有時候特別興奮。
失眠看啥醫生，咋不給我說，我做的這個泡泡，主要功效就是改善睡眠，廣告詞就是願天下父母好夢。
我靠我不知道，也沒細看。
今天來也想讓你給我調理調理，你那個氣功。
不是氣功，是能量療愈。等會再說，醫生咋說。
醫生說，現在兩條路，第一，我給你開點葯。第二，我給你推薦一個心理醫生。
我想開藥哪裡不能開，就看心理醫生。
心理醫生咋說？
就說這麼小年紀，不要那麼大壓力，要放鬆，凡事想開點之類。
聊完感覺怎麼樣？
不咋樣，也沒覺得自己有多大壓力，也沒覺得自己有什麼想不開的。
的確如此，如果一個人能感覺到自己壓力，多半沒什麼嚴重問題，憂鬱症的人未必是經歷什麼的人生不幸，人的意識很難控制住自己，就比如說電腦好似自己運算什麼呈現什麼，其實是人輸入的指令。之所以能覺得控制不住自己，完全是因為你並不是你真正的主人。
那真正的主人是誰？
你覺得呢？
我覺得是我的意識。
注意你剛才說的話：我覺得是我的意識，那麼我覺得的那個我是誰呢？或者是我覺得那個覺是哪個覺呢？
一臉懵逼。
哈哈，不說這個了。
03
多巴胺
不過關於焦慮抑鬱，我真的有辦法，我曾經常年經歷這樣的困擾，現在有了算是比較徹底的應對辦法。
這種事情你沒辦法用理性來思考，你說我日子過得差嗎？並沒有，一直以來都屬於上天特別照顧的人。
小時候家庭條件也還不錯，沒吃過苦，從大學創業到現在，事業也大體順風順水，沒大富大貴，一年幾十萬，房子，車也有了，沒有上級老闆，沒人管，自由自在，也舒服。
感情來說，大學之後就沒為沒有女朋友發愁過，最大的發愁是如何選擇。哈哈。
現在，妻子漂亮賢惠，兒子帥氣聰明，
即便如此，去年有一次特別想從樓上跳下去。
那天我趴在窗口抽煙，看著下面，腦海中胡思亂想想跳下去，這個正常，有時候在高處，人難免腦子胡思亂想，但是突然有個聲音，特別特別清晰，在我腦海出現，跳下去吧，風吹著身體，會特別舒服。
那一刻，我還似乎感受到，風吹過我身體，特別放鬆特別舒服的感覺。
我突然嚇一跳，從窗邊跳開。
所以不用試圖去找什麼原因，
現在醫學對焦慮抑鬱形成的機制也不確定，各種因緣和合而成，我們去解決就ok。
我的方法就是靜坐。
我曾經試過無數種方法，跑步有效嗎？
真有。剛開始體力不好跑，15分鐘就到極限。知道跑完躺在沙發上是什麼樣的感覺嗎？感覺特別的美好。
所以為什麼很多人非常熱愛跑步？因為很多運動過了一個闕值，大腦會分泌一種物質，讓你感覺會特別的美好。
這種物質不是多巴胺，多巴胺，是一種讓人想要得到的感覺。比如說我們去刷新聞，不停的刷新聞。那種讓你覺得很期待的好像下一秒就會看到一個讓你興奮的新聞。但是其實當你停下來的時候，就會覺得特別的空虛，覺得剛才怎麼就浪費那麼多時間去做這些無用的事情。而那種物質是直接給予你滿足感的，而不是只給你期待的多巴胺。
不過隨著你體力越鍛煉越好，達到這個極限闕值越來越難，後來跑半個小時才到極限，就放棄了，沒自制力去熬了。
說遠啦。
但是跑步非常難堅持。因為如果我們那麼有意志力的話，也不會感覺那麼糟糕，焦慮了。
比如說泡腳，我一直在想他為什麼解決了那麼多人的慢性疾病？
它是最好的養生方案嗎？
未必，但是它是最容易堅持每天進行的。
讓你每天運動30分鐘，有幾個人能做得到？
中國的年輕人一天24小時沒有為自己的身體健康付出過什麼？因為每天都在疲憊中奔走熬夜，沒有時間和精力，但是泡腳在晚上睡覺之前刷手機，打遊戲，看電視的時候都可以做，堅持自然就有效果。
靜坐與宗教無關。很多的科技巨頭，比如說比爾蓋茨每天都會去冥想。
其實斯坦福大學的自控力你看過沒有？第一本書分析了自控的原理等等，說得非常的好，第二本書的解決方案就是瑜伽和冥想。
說明無論從科學還是從實踐而言，冥想都是對我們的自控力交流非常明顯的效果。
04
那麼應該如何去靜坐呢？
方法有很多，我給你發一下，我們老師教我們振作的方法，有一個引導的音頻，前期聽引導就可以，後面等你訂購的話就可以不用聽引導了。（引導音頻在文章開頭）
網上有很多種方法，但是記住，只要過多的用念力去想，光啊神啊佛啊之類的都不要聽。因為長時間意念用的過重的話，可能也有一些不好的影響。
你就按照我的。我學習的去做就行。因為我，取得了實實在在的效果。
那坐不住怎麼辦呢。
坐不住是非常正常的，那就先做三分鐘，五分鐘慢慢來。
之所以坐不住，就是因為降服不了這顆心。他總是不停的動。
比如說你現在能做五分鐘就不行了，那我做一個小時也不行了。其實我們都坐不住的，只是時間長短的區別而已。
那麼你就可以多練習。實際上的反饋，靜坐的感覺大部分都非常的好，並沒有那麼難以忍受，據說進入初禪的境界，會有綿綿不絕的喜樂。很多人還不願意下坐。
05
那胡思亂想了怎麼辦？
胡思亂想是非常正常的事情，他不是說你靜坐了才會胡思亂想，是你本來就愛胡思亂想。所以為什麼你有的時候一天什麼都沒幹，但是感覺累的不行？
因為胡思亂想，大腦對我們人體的消耗是非常大的。
當你胡思亂想，你不用管他，就看著那些念頭，生生滅滅，不為所動，不壓制也不助長。
人為什麼會生氣？是因為事兒嗎？
很多時候未必，比如說我媳婦兒，有時候吵完兒子大發雷霆，事後又特別的後悔，因為根本就不至於為這樣小的事發這麼大的火去吵兒子。
回想自己生氣發火的感覺是不是胸口那個地方突然的一緊一熱？大腦就幾乎空白了？就特別想把胸口這個緊這個火發出去？
我現在就很少生氣發火，我媳婦都說我現在的脾氣變得特別好。我從來不用忍著壓制，沒有這樣的。因為靜坐的過程的念頭不停。難過的事兒，興奮的事兒，都在心口去浮現，以前的都不自覺的去給出反應了。
比如說難過的念頭出來了，就去抽根煙。但是現在在靜坐中就不能去做念頭。
念頭跟人一樣，如果一個人刺激你一下，你人就作出反應，他就會不停的去刺激你。但是如果他怎麼刺激你，你都沒有任何反應，他慢慢的就覺得沒意思，就不去找你了。
那麼這些念頭就一個一個的被你降服了，他就不再去無端的打擾你，你的心就會越來越安靜，做事會更加的專註，效率也會特別的高。
靜坐其實沒有的時間限制，你在睡前，中午休息的時候都可以。時間地點隨心就行，只要比較安靜一點，然後不要太冷太熱，感覺舒服放鬆就行。
只要你去堅持做，一定有莫大的好處，根治你的失眠和焦慮是最基礎的。
其實靜坐的好處遠遠不止這些，比如說我這能量療愈給人治病，就是通過靜坐，心越來越安靜，身上的能量也越來越強，掌握一些方法就可以了。
好的，那我回去就開始。
06
現在有沒有女朋友？
還沒有，還在相親呢，昨天還見了一個。有看上我的，我看不上他，有我看上人家的，人家也看不上咱。
相親本來就是這樣的，找一個相貌差不多的性格差不多的就行，現在感覺合適未必就真合適，兩年前你自己和現在自己變化是不是也不小呢？
那麼怎麼保證現在喜歡的以後就不會變？她也是在變的。
人們總是想一勞永逸的解決問題。
婚姻家庭是長期經營的。
如果你足夠的強大，你完全可以把對方變成你所喜歡的樣子。
你足夠的優秀，女人就很容易崇拜一個人，您的能量場高，她就願意為你做幾乎一切事情。
女人經常期待這樣的男人：這個人他能幫助我成長自己，幫助她讓她提高自己，當她遇到困惑時能幫她解答 當我做錯事了能幫她糾正。
所以，努力強大自己，比什麼都重要。
想改變別人，先改變自己，
太陽讓地球圍繞著他轉，靠的就是質量大，能量大，吸引力就大我們高中的時候學過一個公式。
F=GMm/(r∧2)
（萬有引力的計算方法）
大多數人的痛苦來源於，違背了那些規律還不自知。
自身質量太輕，還想讓對方聽自己的，圍繞著自己轉，不離不棄。
道，簡單來說就是規律，天地萬物運行的規律。
所以《遙遠的救世主》上有一句話：
神即道道就是規律，規律如來容不得你思議，按規律辦事的人就是神。
07
再說一下你為什麼焦慮。
都說禪茶一味，我給你看一下喝茶能喝出來什麼樣的禪機？
語畢，水沸騰。沏茶入杯。
來端起來，別喝，難受不？
燙手啊。
其實最難受的狀態就是這樣，不能喝到嘴裡面也不能放下，你的心也是如此。
我對你的了解，你對現在的工作狀態並不滿意，想乾的事情又不敢，或者說覺得時機未到，就這麼懸著的狀態。
你總是看不起那些安於現狀的同事，他們就上班就上班，下班了就打打遊戲啊，追劇幹嘛的。
人家就像這個杯子，放下了就放下了，心也就安住了，每個人有每個人選擇的生活方式。有的不滿於此就跳槽或者創業，也就心安了。
那麼你呢？不安於現狀，又不敢改變，現在不是得了精神病看醫生了，哈哈。
就說我現在這工作每天喝茶，聽聽音樂，看看夕陽。插花焚香，和朋友去聊聊天，寫寫文章，學學中醫，靜坐，收錢，發貨，給代理們講講課...
以前只敢想,覺得不現實，現在想做，並且覺得這個事情對自己有利，也對別人有利，那麼就去做。
做了也就心安了，我承受這個選擇，該承受的，也享受這個選擇，該享受的。
勇猛精進，去追求自己想追求的，只要是對自己有益，對他人有益的，一定不會錯。
還有焦慮就是，你對自己的要求，自己沒辦法完成，比如今天的計劃，總是完不成，今年的目標，也沒有達到。這就需要你先調整計劃，減少計劃，讓計劃簡單可完成，計劃的目的是完成，而不是給予自己挑戰，完不成的計劃，再完美也沒用。慢慢重拾信心，獲得對自己的認同，慢慢提高自己的自控力。
其實，很多時候計劃沒完成，是因為你也許潛意識根本不想做那一件事。
就說管理團隊吧，有的人激情，熱烈，總是雞血滿滿，管理嚴格，非常好，但是我做不到，我試過，自己不舒服，其實團隊成員舒不舒服不是目前需要考慮的，只要是真心為代理好，一切合理合情，有的人會喜歡，也許有的人不會喜歡，這都不很重要。
因為帶團隊也是相互篩選的過程，你堅持你的，不喜歡的可能會走，喜歡的人會找到你，留下了，時間久了，吸引的留下的都是相互喜歡這樣風格的，彼此都舒服。
所以，我說的意思就是，做你喜歡做的事，努力的做，拚命的做，做成標杆！現在社會，咱們又懂互聯網，有本事害怕成不了名，賺不了錢？
激情的人就盡情釋放自己的熱情，每個人做自己心安的就是找到自己的家。
08
你說學佛是不是越學越頹廢了？
那根本是不懂人的誤解，只在意自己的小天地，自己吃飽就可以，那是佛？
如果是，那我們村裡很多老漢都是佛了。
那唐三藏法師就何必千辛萬苦去印度取經了？
和尚幹嘛每天四點起床去做早課呢？
我學佛法比較淺，佛是教人去成就的，會告訴你怎樣才有更高，更恆久的成就。
當然我說的是佛法，而不是說佛教。
年輕的時候學儒家，中年的時候學道，老年學佛，其實有它的道理，解決不同階段的問題。
所以你怎麼選擇？
文刀端起茶，喝進了嘴裡。
09
來，我給你療愈，你感受一下。
坐定，我手放在他的腦後腦和眉心。感受了一下能量，然後溝通了一下，一股涼涼的，夾雜著刺手的感覺，我知道他今天晚上應該能睡個好覺了。
做完，他說剛才快睡著了，很放鬆，很舒服的感覺，有的地方感覺熱熱的，有的地方感覺涼涼的。
哎，你這個可以呀。聊了一會兒，時間不早了，要趕著高鐵回北京。今天收穫不小，回去好好消化一下。
送走文刀，時間還早，最後整理了一下課件，晚上給團隊的小夥伴們講一講中醫的手診。
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燃一柱香、沏一壺茶，
或獨自細品
或與好友對飲
在雅音中
在鬧市中尋一方凈土
從繁雜瑣碎的日常生活中釋放心情
談天，說地
與山水 共清歡，
於半山，聽雨聲
半山聽雨工作室，公益開放，歡迎有緣人的到來
地址：鄭州市東風路信息學院路明天財智銘座720
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