清明節，死亡提醒我們的事

清明節對華人來說，是個特別的節日。面對這件事，傳統一輩多半避而不談。

畢竟靠近死亡，也意味著靠近苦痛。我們腦中總有幾個畫面，是老死時與所愛的人永別、是老死前身體的病痛，這種同時對身和心造成的苦痛，光是用想的就帶給我們不少焦慮，我們真的能夠從思考死亡中得到什麼嗎？

是的，心理學的研究發現，主動思考死亡這件事、面對死亡帶來的不適感，反而能帶給我們不同的成長與啟發。

思考死亡是一種與「不確定」共處的練習。對於未知的世界，各種宗教都有一套自己的想像。或許，真要等到我們死去那天，我們才知道誰是對的。靠近死亡，也意味著靠近「未知」。不過，事實上，我們其實每天都在跟未知共處。我們永遠不知道明天一覺醒來會發生什麼事情、周遭親愛的家人朋友們，會發生怎樣的改變。死亡提醒著我們「不確定」這件事。

無論是死亡，還是未知的明日，能舒緩「不確定」帶來的焦慮，第一個方法，就是把握當下。

只是，相較於「未知的明日」，「未知的死亡」或許更有當頭棒喝的提醒效果。

正在閱讀這篇文章的讀者，今天過的好嗎？是否有充實的把握這一天？正在流逝的一分一秒，其實就是我們唯一能把握的。

思考死亡時，我們也得練習「取捨」。時間這項有限的資源，會在我們靠近死亡的過程，更顯得珍貴。因此，我們總聽人問過：「如果你的一生只剩下三個月，你會拿來做些什麼事？」對於這種提問，很多人第一時間會頓一下，若有所思，然後初步在腦里想到一些答案。不過，很可惜的是，我們很少真的「認真」想過，真的去實踐我們口中回答出來的哪種日子。

2005年，蘋果創辦人賈伯斯在史丹佛大學演講時說：「死亡可能是生命中最棒的發明」。那時罹患癌症的他，對生命有了新的體悟。人終將一死，只是日復一日的生活，有時會讓我們忘了這件事。若我們願意主動靠近死亡的概念，了解它、認識它，並借著死亡帶來的焦慮引導我們想清楚一些事，那死亡才有機會變成生命中最棒的發明。

1990年，歌手薛岳三十六歲，被診斷罹患肝癌。事業正準備起飛的他，被醫師宣判僅剩半年生命。熱愛音樂也熱愛生命的他，決定把自己的經歷當做素材，製作他人生的最後一張專輯——《生老病死》。當中，那首《如果還有明天》至今仍讓人難以忘懷。

我們都還有明天。

不過，我們並不知道的是，我們還有幾個明天。

在你一生中有限的時間裡，你還有哪些一定要完成的事情還沒開始動手？你花了多少時間在那些非你真心想做的事情上？而你是否願意駐足一會兒想想，接下來的日子裡，你該做出什麼取捨，好讓我們在緩慢步向人生終點的路上，愈來愈不帶遺憾？好好記得那些，死亡提醒我們的事。

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