血壓過高頭髮暈！多吃這幾種天然食材，血壓悄悄降身體好

俗話說"是葯三分毒"，降壓藥在控制血壓的同時，也會產生一些可能對我們身體不利的作用。高血壓是一種常見的心腦血管疾病，如今越來越多的年輕人也得上了此病。高血壓的危險性很大，如果控制不好的話，就會引發腦出血、心肌梗死，猝死等意外發生。

血壓過高頭髮暈！多吃這幾種天然食材，血壓悄悄降身體好。

黑豆是一種神奇的食物，黑豆中含有花青素，是一種很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基。而且黑豆可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強。常吃黑豆泡醋還可以軟化血管，降低血壓。

木瓜裡面含有齊墩果成分，這是一種有著降低血脂、護肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血壓患者可以多食用。

玉米須是人們變廢為寶的代表食物，常喝可以軟化血管，清潔血液垃圾，降血壓平穩三高癥狀，還具有利尿排毒的作用，增加腸胃蠕動，排出身體垃圾，是減肥瘦身的健康飲品。

蓮子有助於清熱祛火，含豐富的脂肪、蛋白質等微量元素、荷葉鹼等成分，還可以幫助擴張外圍血管，有助於降低血壓。

山楂素來被譽為長壽食材，不僅營養豐富，同時還具有極高的藥用價值。被稱為降低血壓和膽固醇的「小能手」，有較持續的降壓效果。

紅棗中富含的環磷酸腺苷，不僅能增強心肌收縮力、擴張血管。還可以改善心肌營養。大棗中的低聚糖、果糖、葡萄糖和酸性多糖對肝臟有保護作用。

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