周杰倫曬八塊腹肌被調侃劉耕宏你好！這樣吃你也可以瘦成小公舉！

近日周杰倫在社交平台曬八塊腹肌照卻無人信 ，被調侃劉耕宏你好！你們信嗎？

杰倫曬出一張八塊腹肌的照片，粉絲猜測是劉耕宏，劉畊宏發了條動態表示自己當時不在香港。也有網友說照片更像是另一個好朋友浩克Hulk的。猜東猜西，反正網友怎麼都不相信是周杰倫的馬甲線，誰叫他奶茶不離手呢！

減肥的最高境界是：沒有人知道你在減肥，但是你卻真的瘦了！

又到了滿街都是露大腿的季節，臉奶茶倫都瘦了，你還在胖著？

有多少女人不敢直視自己的體重！

有多少單身狗因為肥胖而無法獲得愛情！

有多少胖子還在用「要麼瘦要麼死」的來鼓勵自己！

不想擁有好身材的女人不是好女人！誰都想擁有完美的S曲線，誰都想以最炫的姿態展示人前，我也不例外。

作為邁不開腿、管不住嘴的人，減肥也就是隨便說說，而你們也就隨便聽聽就好。

就沒有不用節食也能減肥的方法嗎？

當然有：一二三四五六七瘦身法 讓你輕鬆瘦！

1個水果：每天吃都含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長期堅持會收到明顯的美膚效果。

2盤蔬菜：每天應吃兩盤多樣的蔬菜，不要吃單一的蔬菜，最好是時令新鮮的、深綠色蔬菜。

3勺素油：每天的烹調用油限量為3勺，而且最好用植物油，這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體型、維護心血管健康大有裨益。

4碗粗飯：每天4碗雜糧飯能壯體美顏美身段。

5份蛋白質食物：每天吃肉類50克（瘦肉），魚類50克，豆腐或豆製品200克，蛋1個，牛奶1杯，最好是脫脂奶或是低脂奶。

6種調味品：酸甜苦辣咸等主要調味品，作為每天的烹飪作料不可缺少，它們可以維持體內滲透壓和血液酸鹼平衡，保持神經和肌肉對外界刺激的迅速反應能力。

7杯水：每天喝水不少於7杯，但盡量不喝加糖或帶有色素的飲料。

對於我們這些普通人來講，保持一個好身材更多是為了身體健康，可以少吃油膩、多健身，過度的節食畢竟不長久。關鍵還是要動起來！

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