90後普遍睡眠不佳讓人操碎了心，手機：又想甩鍋給我？

「翻身翻到天發亮，數羊數到手抽筋。」

已經成為了不少人的真實生活寫照。

俗話說，

天將降大任於斯人也，

必先脫其發，攪其眠.……

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繼

#90後脫髮#之後，

#90後普遍睡眠不佳#又登熱搜榜首。

90後招誰惹誰了

出處嘛，就在下面：

據中青在線 剛剛出爐的《2018年中國的90後年輕人睡眠指數研究》指出，90後睡眠均值為66.26(滿分為100分)，普遍睡眠不佳，「需要輾轉反側，才能安然入睡」。「苦澀睡眠」佔29.6%，「煩躁睡眠」佔33.3%，「不眠」佔12.2%，「安逸舒適睡眠」佔19.4%，只有5.1%睡眠處於「甜美睡眠」。

今天是世界睡眠日。

不如就來關心一下，

你睡得好嗎？

90後大學生：

@泡麵拜拜：自從上了大學，沒有睡過好覺，室友太折騰了。

@依大哈呢：上了大學別想早睡，室友一個接一個的打電話，關鍵是一個剛掛，另一個立馬接上……

@西瓜味的小奶貓：舍友有兩個和對象打電話的，有一個打王者的，一個追劇的，還有一個打呼嚕的……抱住弱小的自己

誰沒遇見過幾個這樣的室友，記得上大學的時候，室友問我今天畫眼線了嗎？當時我是一臉的無奈（心裡想著：你問這話良心不會痛嗎？）但還是保持微笑說那是我的黑眼圈

90後上班族：

@蘇城美：十點多睡覺、到一點多自然醒、然後就怎麼都睡不著了，很焦心的。

@kazicheang0618：自從上班了就沒怎麼大睡過

@一坨奔跑的肉夾饃：我也想早睡……上班壓力大，1點多了強制自己睡覺，半夜還睡不踏實。

難道睡個好覺真的這麼困難嗎？

來看看《2017年中國青年睡眠狀況白皮書》發布的一組數據吧！

超過一半的人認為想睡個好覺特別難，只有兩成多的人認為自己可以經常擁有好的睡眠。

一覺睡到天明的人都是上帝的寵兒，而他們就是那11.2%里的寵兒。

@楊嬌嬌ajaj：不是啊，我94的，感覺天天睡不醒我媽說我是睡覺神人

@祁祁桑：在這點兒上作為90後我終於領先了一小步兒，我晚上一上床就睡的特別死

有33.7%的人會因為壓力而半夜醒來，但相對於整夜睡不著的人那也是不錯的了......

這4成的起床困難戶一定是被床施了魔咒吧。

@劉毅瀟他老爸：睡多長時間都感覺不足的我！每天早上只想緊緊裹住我的小被子

@青島洋美毛髮種植研究所：不要把我和我的床分開

9成以上的人睡前與電子產品難捨難分，刷微博、上微信、玩遊戲、追劇和購物消耗了大量睡覺時間。

@網雲熱評摘：睡前最後一件事玩手機，睡醒第一件事，玩手機。

@姜亦琛：主要是手機太好玩了。

@本先生已婚：我每晚十點就開始爬上床了，接著看會手機，然後……卧槽，快一點了，抓緊睡覺。

看來沉迷於手機無法自拔是很多90後的常態，想要擺脫他們的誘惑進入睡眠，對90後來說真是相當有挑戰啊

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裸睡大法好？卸掉所有衣服與被窩來個親密接觸，聽起來好像值得一試，來看看這群放飛自我怎麼說

@By-L-YAN：難道你們都穿衣服睡覺的么。

@醉鄉的使：沒有一天不裸睡。

@解放區的天是藍藍的天1949：裸睡，做夢都有意思些！

@丁嘎嘎哈：會先鎖好門。

都已經放飛自我了，還需要鎖門嗎。

兩個人睡會影響睡眠？

經驗人士現身說法：近三成和伴侶同睡的人認為不會影響睡眠，並且有了伴侶，睡眠更有動力……

那這幾個是特殊？？

@眯眯眼喵喵：男朋友每次睡著打呼真是崩潰,很想享受一個人的安靜。

@大靜：她每次打遊戲都影響我睡覺，還不能說。

@pursuingperfection：讓我一個人睡吧，太痛苦了。

注意了注意了，下面要說的是最最最重要的事了！

原來影響我們睡眠最主要的因素是工作生活上的壓力和焦慮，所以少年們，你們是在焦慮什麼呢？

@桅儂：房價那麼貴，怪誰？？怎麼睡得著！！！

@雨色胡蝶結：焦慮自己沒有目標還不夠努力，我該怎麼辦呢

@Pippin_回回回寶貝：工作不滿意，沒錢沒對象，這還不夠焦慮的嗎？

你們知道再這樣焦慮下去不睡覺，

下一個頭條可能就是你們了

今天，

你打算幾點睡呢？

編輯：一根蔥、DAZE

綜合：新浪微博、中青在線、騰訊事實說報告

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