寶媽們必看！這些健康輔食，不僅簡單易做，寶寶們也愛吃！

寶寶漸漸長大，生長發育的營養需求量變大，而母奶（或配方奶）已經無法提供足夠的營養，所以最晚從6個月大左右，就要開始添加輔食。

這邊Nice給大家整理了一些寶寶可以選擇的輔食，寶媽們可以參考~都很簡單易做，而且營養豐富哦！

1、魚泥胡蘿蔔泥米粉

原料：河魚或海魚，胡蘿蔔

做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，將魚刺全部除去（很重要哦），壓成泥。然後將做好的魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉里。

2、蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟，用勺子搗成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。

注意：不要一次性把蛋黃都搗碎了給寶寶吃，最初從八分之一個蛋黃開始，然後根據寶寶的接受程度逐步增量，慢慢添加至四分之一、三分之一。

3、牛奶紅薯泥

原料：紅薯1塊，奶粉1勺

做法：將紅薯洗凈，去皮，蒸熟，搗成泥。然後將奶粉沖調好，倒入紅薯泥中，攪拌均勻即可。

4、肉末粥

原料：新鮮豬肉

做法：將肉煮爛後剁成肉末，然後加入菜粥或爛麵條中煮沸後食用即可。

5、牛奶蛋黃米湯粥

原料：米湯小半碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個

做法：雞蛋煮熟，取三分之一個蛋黃研成粉。將奶粉沖好後連同蛋黃粉一起放入準備好的米湯中，攪拌均勻。

6、豬骨胡蘿蔔泥

原料：胡蘿蔔1小段，豬骨適量

做法：將豬骨洗凈，與胡蘿蔔同煮，煮時滴兩滴醋。等湯汁濃厚胡蘿蔔酥爛時撈出豬骨和雜質，然後用勺子將裡面的胡蘿蔔搗碎食用即可。

7、菠菜蛋黃粥

原料：菠菜，雞蛋黃1個，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

做法：將菠菜洗凈，開水燙後切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。一個蛋黃、軟米飯、適量高湯（豬肉湯）放入鍋內先煮爛成粥。將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

除了上面這些，寶媽們也可以榨一些鮮榨果汁給寶寶們喝，比如鮮橙汁、西瓜汁、蘋果胡蘿蔔汁等，根據年齡的增長，可適當加入一些貝類食物，都對寶寶有很高的營養價值。

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