持續性消化不良，要留心是不是肝癌找上門！

細嚼慢咽是個好習慣，研究發現細嚼慢咽能健腦益智，口腔離大腦最近，存在著豐富的連接。當我們咀嚼時，咀嚼肌群得到鍛煉，可顯著提高大腦的思維功能，此外，咀嚼肌的反覆運動，還能加快腦部血液循環，改善供氧，延緩大腦衰老。

消化不良是老年人生活中的「常客」，偶爾一次晚飯吃多了，或者肉類、黏膩的食物吃多了，就會出現噁心、腹脹、排氣多、大便不成形，這是消化不良的典型癥狀。遇到這種情況，老年人一般都不以為意，出去散散步，消消食，或者吃兩片消食片就好了。其實不然，如果這種情況只是偶爾一次，可以理解。如果是經常性的，反覆出現的，甚至進食少量食物也會出現，那就要留心是不是「癌症」悄悄找上了門。

臨床上有很多老人在出現腹部悶脹和消化不良時，誤認為是胃炎或者胃潰瘍，拿一些治療胃病的藥物，雖然癥狀當時有些減輕，但之後常會加重病情，等到身體疼痛無法忍受時才到醫院檢查，結果已到肝癌晚期。專家指出：腹部悶脹和消化不良是肝癌早期常見癥狀。

（1）什麼是持續性消化不良？消化不良的主要癥狀有：上腹部脹滿、噁心、反胃、噯氣、燒心、腹脹、排氣多、大便不成形等。只要出現一種或幾種，我們都稱之為「消化不良」。持續性消化不良是指癥狀出現之後，經過飲食、作息的調節，仍不見改善，甚至經過藥物治療後仍不見減輕者。

（2）為什麼肝癌會引起消化不良？肝癌起病隱匿，從第一個癌細胞在肝臟內形成發展到有自覺癥狀，大約需要2年的時間。在此期間，可無任何癥狀或體征，僅有少數人會因為肝功能減退，出現食慾減退、消化不良、上腹悶脹、乏力等癥狀，這是由於內分泌失調，消化道功能失調；或增大的腫瘤壓迫或累及胃。但在一般情況下，這些癥狀很難被人們所重視，因此很多肝癌患者發現的時候，病情就已經進入了中、晚期。所以當我們，特別是有慢性肝病的老年人，出現不明原因的食欲不振，食後即感飽腹感，腹瀉、便秘交替以及持續性消化不良、噁心、呃逆時均應提高警惕，及時做相關醫學檢查以明確診斷。

（3）其他有可能出現的早期癥狀？與肝癌有關的早期癥狀還有：上腹部腫脹、疼痛，肝區不適，煩躁失眠，牙齒出血，鼻出血。在體檢中如果發現肝臟捫及腫大，質地硬，表面不平，且連續觀察增大趨勢明顯，卻沒有明顯不適者，也應懷疑患有肝癌。

肝癌的高發病率和高死亡率讓許多老年人朋友惶恐不安，只有我們在生活中做好肝癌的防治，才能有備無患，遠離癌症困擾。預防肝癌需要做到以下幾點：定期檢查，對35歲以上乙肝表面抗原陽性，患慢性肝炎，肝硬化5年以上，直系親屬三代中有肝癌家族史的人，定期檢測甲胎蛋白和肝臟B超，是早期發現肝癌的最有效方法；接種疫苗，接種疫苗是預防乙肝的有效方法。飲食調理，飲食要定時、定量、少食多餐。多吃含維生素A、C、E的食品，多吃綠色蔬菜和水果，日常可用巴百生益生茶泡水喝，能補硒，有抗癌養肝作用。不吃鹽腌、煙熏、火烤和油炸的食物，特別是烤煳焦化了的食物。不吃發霉變質的飲食；鍛煉身體，每個人都應該適時進行體育鍛煉，以有效提高各器官的免疫功能，進而避免肝細胞的癌變，預防肝癌。

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