睡覺時出現這幾種癥狀，說明你肝不好，需要抓緊時間養肝了！

肝是人體重要的消化器官，肝臟一旦出現問題，消化功能肯定會受到影響，食慾會產生不同程度的下降，同時可能出現噁心、嘔吐等癥狀。

睡覺時出現這幾種癥狀，表明肝不好，要及時養肝了。

長時間失眠

睡覺磨牙說夢話

白天嗜睡

養肝就是養命，肝好，什麼都好。我們可以通過平時的飲食進行養肝，那我們應該吃些什麼才會對肝好呢？

綠色食物

綠色食物大多性質偏涼，能清肝瀉火，並作用於肝、膽，調節肝臟功能，有緩解傷筋、勞肝之苦的功效。

蒲公英茶

蒲公英微苦、味甘、性寒。能促進肝臟排毒解毒，促進肝臟的自我修復。可以常喝。

蒲公英根含有大量對於身體有益的健康營養物質，有著很好的清熱解毒，消炎化痰的功效。

蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，且能增強肝臟再生能力。

葛根

能提高肝細胞的再生能力，有助於肝臟機能恢復，並促進膽汁的分泌，有利於防止脂肪在肝臟堆積。

葛根含有的大豆甙成分，它能分解乙醛毒性，阻止酒精對大腦抑制功能的減弱，還能抑制腸胃對酒精的吸收，促進身體促進新陳代謝，加強酒精的分解和排泄，防止酒精對肝臟造成損傷。

低血壓、低血糖的患者及胃寒的患者都不適合吃葛根粉，同時在吃葛根的時候不要吃熱量很高的食物和刺激性食物。

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