大腿小腿粗？這4種食物，最符合美麗雙腿的需要！

春天很快就會過去，夏天快要到來了，露腿的季節馬上又到了！你是不是還在為慢慢長胖的腿感到煩惱無比？如何輕鬆打造纖細美腿！日常多吃這些食物就可以！大腿小腿粗的妹子趕緊看過來吧，這4種食物，最符合美麗雙腿的需要！堅持吃，腿會在不知不覺中慢慢變瘦哦！

葡萄柚

獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成為迷人的美腿小姐。

香蕉

營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。

西瓜

只要作用就是利尿，能讓身體中的鹽跟廢棄物順利隨尿排出，另外，西瓜中鉀的含量不少的，能幫助我們修復雙腿的作用。

獼猴桃

維他命C很多，纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

最後給大家分享一個瘦腿小秘籍：

每天做下蹲動作，兩百下，當然平時看電視也可以蹲下，保持半個小時到一個小時，早晚各做前壓腿，和側壓腿各100下，堅持三個月，一定會有意想不到的效果。

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