女人滿臉皺紋？常吃它，保護卵巢皮膚更彈性

桃膠具有清熱、止渴、養顏、抗衰老的效果，讓皮膚健康光澤，美容養顏。

桃膠通常和皂角米、銀耳一同熬制，滿滿的植物膠原蛋白，和牛奶一起吃更營養同時皮膚水嫩

黑芝麻.黑豆含有大量蛋白質和維生素，能加速人體的代謝功能，能夠補充身體所需的重要營養物質，還有一定的美容效果。

黑芝麻核桃黑豆粉是美容養顏的佳品，尤其它富含黑色素，可以使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女人越吃越年輕。

黑糖可以說是女性之友， 平時沒事的時候泡杯來喝是能有效的調節色素的代謝，淡化皮膚的黑色素慢慢的讓皮膚變水嫩更有光澤

不僅顏色十分好看，而且還飄著鮮艷的玫瑰花瓣，不僅美味解渴，還能暖胃暖身補充營養

卵巢老一歲，皮膚老十歲，要想不長皺紋，平時可以多吃點百合干，促進卵巢的血液循環，雙向調節內分泌，是滋補佳品。

睡前一小時，吃上一小碗百合羹，富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，還能夠改善睡眠狀態。

紅棗可以選擇新疆若羌紅棗，樹上自然風乾，個頭大味甜，含糖量更高，常吃補充氣血臉色更紅潤

都說日食三棗，青春不老，女人要懂得如何愛護自己，常吃補氣養顏。

銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，是不可多得的滋補佳品，經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。

銀耳性溫、富含大量植物膠原蛋白和蛋白質，女人常吃使肌膚水嫩有彈性不顯老

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