當前位置:
首頁 > 最新 > 這種油增免疫、助減肥,能吃又能抹!不試試就太可惜了

這種油增免疫、助減肥,能吃又能抹!不試試就太可惜了

近幾年,無論是在護膚界、美食界,還是在時尚圈、健身圈,椰子油可謂風光無限!

據說,歐美超模米蘭達·可兒在產後,就是靠每天吃4湯匙椰子油,才瘦成魔鬼身材的。台灣女星小S曾稱椰子油能通便、燃燒脂肪。

難道椰子油真有這麼神?我們來看看商家的賣點。、

零膽固醇、零反式脂肪酸:不算稀奇

實際上,但凡是植物油,像花生油、葵花子油、橄欖油等等,都不含膽固醇。因為膽固醇是動物體內才有的成分,植物里是沒有的。

至於反式脂肪酸,那一般是植物油經過特殊處理後才會大量生成的,在天然植物油中,含量很低。

富含中短鏈飽和脂肪酸:有助於減肥

椰子油里的中短鏈飽和脂肪酸,屬於飽和脂肪酸,是構成脂肪的成分之一。

中短鏈飽和脂肪酸能夠被人體直接消化,快速轉化成能量,並不在體內累積脂肪,反而能促進新陳代謝,幫助減肥。

但切記,說椰子油有助於瘦身,是相對其他油而言的。不管什麼油,吃得太多,都肯定會長胖。


商家說,椰子油所含的月桂酸,是母乳里的重要成分,娃娃都能補,何況成年人?

月桂酸也是一種中短鏈飽和脂肪酸。它進入人體後,可分解產生「月桂酸單甘油酯」,有殺菌和消炎的作用,有助於提高人體免疫力。

吃母乳的寶寶不易生病的原因之一,正是母乳中含有月桂酸。

這樣看來,椰子油的好處確實多,平常用它來炒菜,豈不更健康? 在這,小編必須提醒大家:偶爾換換口味可以,不建議天天吃!

宜當「餐桌配角」,不建議每天大量吃

油脂化學博士夏秋瑜對椰子油進行了長期的跟蹤研究。他說,椰子油雖有許多優點,可短板也很明顯,例如:

1 椰子油中的亞麻酸、亞油酸的含量非常低,可怕的是人體還無法靠自身合成這些必需脂肪酸。

2 椰子油中的飽和脂肪酸含量達80%以上。

有衛生組織警告說,攝入過多飽和脂肪酸,容易導致動脈粥樣硬化,增加罹患心腦血管疾病的風險。

這時,估計有人要問了:前面不是說中短鏈飽和脂肪酸是好東西嗎?

還是那句話,跟動物油相比,椰子油相對比較健康。但吃多了,同樣有害。

3 橄欖油等高端食用油相比,椰子油中的微量活性成分比較缺乏。


買過椰子油的人都會發現:夏天買回來的椰子油,明明是液體狀,剛入秋,卻凝固成一團白白的、鬆鬆軟軟的東西。這是變質了嗎?

其實,只是椰子油凝固了,其質量不受影響,可以放心吃。


椰子油不但能吃,還能外用。不少美妝博主或明星會把椰子油抹在頭髮上當發膜,或是加在身體乳中按摩身體。

夏博士指出,椰子油具有保濕、洗滌的功能,而且吸收快,故可用於滋潤肌膚、清潔護理頭髮。冷榨椰子油純天然刺激小,小孩子也能用。

★ 注意:大家必須選用有信譽大廠家的正規產品,確保沒有過多雜質,椰香味純正,無哈喇異味。如果出現過敏,須立即停用。

大家都在看

身上5個地方不是越乾淨越好!尤其第一個,你的愛乾淨可能害了你

男友有乙肝,還能在一起嗎?醫生給出的答案讓人意外!

肉冷凍保存有期限!超過這個時間會變殭屍肉,常吃降低免疫毀腸胃

這種癌最愛中國人,每74秒就有人死去!尤其5類人千萬要當心

紅糖不補鐵也不能治痛經!它真正的作用只有一個

性格也可能是患癌之源!你得遠離這種「癌症性格」

幾點起床最好?你的年齡該睡多久?終於有答案了……


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 家庭醫生 的精彩文章:

睡覺時,手機放多遠才不傷身?讀懂這份輻射清單,不再心慌慌
這樣防燥,皮膚不幹裂,還能預防暖氣病!

TAG:家庭醫生 |