「快速減肥」？小心減出這些問題！
不少人都希望自己能「一夜暴富、一夜暴瘦」，能夠迅速瘦成一道閃電是所有肥胖者的夢想，因此為了讓自己能更快地擁有魔鬼身材，有的朋友就往往會去嘗試一些所謂的「快速減肥」方式，卻對其中的風險視若無睹……
減肥速度太快，究竟有什麼危害呢？為什麼我們提倡安全健康減肥呢？
減肥不能夠過分追求速度，驟減脂肪易傷身體。如果體重下降過快，身體會不適應，對我們的身體器官還有皮膚都會帶來很大的傷害。尤其是對我們的皮膚，驟然瘦下來之後很容易產生肥胖紋，只有採取循序漸進的減肥方式，體重小量的穩步減少，才能儘可能防止肥胖紋的問題發生。
很多肥胖者往往不惜付出身體健康的代價來減肥，吃減肥藥就是很多人選擇的減肥途徑，實際上很多藥物往往是通過腹瀉排除體內的水分，從而讓身體「消腫」，但往往是減掉了水分，脂肪依舊存在，稍微多喝點水，體重又會嗖嗖嗖地長回來。而部分減肥藥當中的藥物成分還會影響大腦神經，造成內分泌失調，一旦停葯容易導致體重反彈，甚至有不少藥物屬於沒有經過國家批准的「黑葯」，如果不小心購買了這些減肥藥，對健康會造成極大的損害。
說完了藥物減肥，再來說很多人都會選擇的節食減肥法。不少人為減肥採取極為嚴格的節食方式，甚至是採用斷食，實際上長期不吃不喝不但享不到口福，還會導致人體代謝率下降，一旦開吃，身體會一點不落地全部吸收，前功盡棄。吃得過少口腹之慾得不到基本滿足，難以長期堅持，一旦恢復日常飲食，也就必定反彈。並且節食還會帶來低血糖和貧血等問題，更可能患上神經性厭食症。其實胖寶寶們不是一口吃胖的，當然也不可能一下子就能瘦下來，要遵循身體的規律，循序漸進，通過每天的飲食控制和適量的運動，日積月累，才能真正瘦得好看。
最後，漢唐在這裡要給減肥的朋友們再一次提醒：減肥和所有事情一樣，不可能一蹴而就，一定要遵循自然規律循序漸進的來完成，切不可使用那些所謂的快速減肥方法，想要減肥，還是需要耐心的堅持，採用飲食與運動結合的日常方式，配合使用健康安全的減肥手段，這樣才會讓你的減肥不會危害身體，而且減肥效果也更好！
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