喝蜂蜜能減肥，蜂蜜雖好但你買不到好蜂蜜

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蜂蜜是一種天然的養生佳品，然而目前市面上很少有優質蜂蜜。春天到了，百花齊放，袁昆愛美食和大家聊聊蜂蜜的那些事。

首先和大家說一件事，今天在微博上看到有朋友現場賣油菜花蜜，相對來說春天的蜂蜜並不好。因為含有太多的水分，也就是大家常說的水蜜，不建議大家去購買。

蜂蜜是比較熟悉的營養食品，很多朋友也有過養蜂的經歷。不少朋友習慣日常飲用蜂蜜，但馬上就要到夏天了，不少美女都怕長胖，還能喝蜂蜜嗎？

由於蜂蜜主要成分果糖和葡萄糖都屬於單糖，食用後經過新陳代謝可以馬上轉換成能量，而很少轉化為積聚的脂肪，而且還能促進腸道蠕動，起到潤腸排毒的作用。

蜂蜜減肥是一種比較有效的減肥方法，一般用蜂蜜水替代早餐，午餐與晚餐只吃少量的粥和水煮青菜，許多人在一周以內減肥效果比較明顯。

蜂蜜雖好，但你買不到好蜂蜜。即使現場售賣的蜂蜜，也大多是未成熟的水蜜，水蜜經蜂蜜生產加工企業收購後會進行濃縮加工，相對來說營養流失，已經算不得好蜂蜜。而且春天的水分較多，即使是自然成熟的蜂蜜含水量也多。

喜歡喝蜂蜜的朋友建議買去年的蜂蜜，而且盡量買秋季的蜂蜜，因為這個時候的蜂蜜才是最好的。當然很多朋友聽說冬季的蜂蜜更好，其實冬季的蜂蜜太稀缺了，一般買不到。

文/袁昆愛美食，昆哥探店、品鑒、福利，昆哥帶你吃美食，做吃貨！

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