熟睡時身體突然一抖或者像踩空, 你知道是什麼原因嗎?
原標題：熟睡時身體突然一抖或者像踩空, 你知道是什麼原因嗎?
有時候在模模糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會發生一種錯覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去相同，俄然間全身抽搐或踹一下腿，成果俄然吵醒後發現僅僅虛驚一場。
人為啥會在睡覺時俄然猛地抖一下呢？
這難道是啥暗示嗎？醫學上把這種做法叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率下降的起伏太大，大腦會以為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺悟。首要來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的體現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡覺中肌抽躍、疲乏或嚴重時呈現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，因為速度很快，因此常常呈現出的是相似觸電相同的動作。
這個動作通常都是無法操控的，當入眠後，大腦誤判斷以為要從高地掉落下去。大腦本能的反應會剎那間緊繃肌肉以獲取平衡，身領會發生劇烈晃動。所以夢中才會呈現俄然一腳踩空的感受。入眠抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時俄然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，呈現於手臂、腿、乃至是全身。大多數人都有這麼的閱歷：大概70%的人在睡夢中抖過。因此，偶然「肌抽躍」是正常生理景象。
肌抽躍次數過多、起伏過大體當心通常人都是偶發的，一黑夜不會超越四五次，動作起伏也不會太大。但也要注意，假如頻頻肌抽躍，就也許是某種疾病形成的。為啥會呈現這種景象呢？
以下幾種情況也許會引起肌抽躍：
1、身體過度勞累如今許多白領上班族，白日壓力大，精神嚴重，加班成了粗茶淡飯，日子休息不規則，常常簡單感到疲乏無力。
2、缺鈣體內鈣元素缺少，血鈣含量低會致使神經、肌肉振奮性亢奮，進而引起痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛如呈現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有也許是因為肝腎虧虛，氣血缺乏形成。
4.、表現性肌抽躍假如伴有頭痛、頭暈等情況，需求腦部CT或磁共振查看，判斷此種肌抽躍是不是因為腦部有病變而體現出來的表現。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
想避免入眠抽動（肌抽躍）怎麼辦？
不過，根據專家的說法，不管是啥引起的偶然的入眠抽動，都沒有啥可憂慮的，可是假如你不喜歡俄然抖醒，並感受要掉下去摔死，這裡有一些辦法可削減大多數的睡驚。
1、削減咖啡；
2、在白日就做完作業；
3、操控壓力水平和睡覺形式都也許會削減入眠抽動。
