【健康】空腹不該做的6件事，你絕對想不到！我竟然全中了！
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大家都知道「空腹」時有很多禁忌，比如不能吃水果、不能喝酒、不能喝咖啡/不能吃藥。
但是，除了「這不能吃和那不能吃」之外，還有這些事情不能做！
刮痧拔罐艾灸圖解
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空腹別嚼口香糖
口香糖以天然樹脂或甘油樹脂為主要原料，再加入糖漿、薄荷等調和壓制而成。長時間空腹咀嚼口香糖，容易引起脹氣等問題。
有胃病的人嚼口香糖時間一長，胃部會反射性地分泌出更多胃酸，加重胃潰瘍、胃炎等疾病。
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空腹鍛煉，損健康
有人認為，空腹鍛煉有助消耗更多熱量。實際上，身體缺乏能量時，運動強度也會較平時有所降低，導致減肥效果也不理想。
腸胃功能差、易低血糖的人，更不應空腹運動。
中醫
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空腹別逛超市
飢餓的情況下逛超市，會促使人買下更多食物。英國《每日郵報》上的一項研究顯示，餓著肚子逛超市，傾向於購買高熱量的食物。
研究中，空腹的人比吃了麥片的人多買了18.6%的食物，其中31%為高熱量零食。
頸椎腰椎護理
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空腹睡覺，易暴食
飢餓和血糖低都會影響入睡，使得睡眠淺且容易醒。缺乏睡眠會令人體飢餓激素分泌增加，產生飢餓感，從而更渴望攝取食物。
睡前覺得餓，可以喝杯溫熱的牛奶，再配上幾塊餅乾，可以安神助眠。
本草綱目圖解
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空腹別討論重要事情
空腹時血糖偏低，會導致人體認知功能降低、交感神經過度興奮，併產生尋找食物的焦慮情緒，因此飢餓時人的情緒易激動，甚至變暴躁。
空腹時並非討論問題的最佳時機，此時討論往往不夠客觀、冷靜，容易引起分歧和爭執，建議不妨在討論前吃些點心、餅乾等零食。
傷寒論經方學堂
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千金方與本草綱目
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空腹輸液，易不良反應
人在空腹狀態下新陳代謝較弱，此時輸液易引起一系列生理變化，如心跳加快、血壓升高、呼吸急促等。
此外，空腹輸液還誘發或加重藥物不良反應，如青黴素、紅霉素、阿奇黴素等藥物對腸胃易產生不良反應。
懶兔子健康學堂
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扶陽學派火神派
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總體來說，肚子餓是身體發出的需要補充能量的信號，此時不要硬扛著，
不妨吃些餅乾、麵包，或者溫熱的米粥、面片、餛飩。
生活中還有哪些空腹不宜做的事情呢？
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