我拚命健身，不就是為了有自戀的資本？

開始健身以後，很多人身上都會出現神奇的改變......

以前

是

從來不愛自拍

的

見光死

現在

是

一天不自拍不舒服

斯基

以

前

是

擰不開瓶蓋

的

軟萌妹

現在

是

能單手換水

的

女漢子

以前

是

迷戀筷子腿

的

淑女族

現在

是

只愛練肌肉

的

舉鐵女

正是因為這些改變，總有人說愛健身的人都很自戀。其實，這都是誤解，

我們也許「自戀」，但更多的是「自信

」的表現。

關於 Keepers 受到過的這些誤解，今天 Keep君 想來說句公道話。

「又在朋

友圈曬身材

，你真自戀！」

即使你不健身，你肯定

也看過幾個愛健身的朋友——沒健身的時候，他們都是

從不自拍的人，開始健身以後，卻整天在朋友圈曬自己的訓練照片。

這個世界沒有比結實的肌肉更美麗的衣服，曬身材是為了切實看到身體的每一個變化，是為了展現每一塊美好的身體線條，也是為了更真實地感受健身帶來的樂趣。

當你努力流汗，就應當學會用一些東西記錄下身體的美。

「女生練肌肉多難看！」

「女生健身會不會變成肌肉猛女啊好擔心！」

「您放心！減脂是辛苦活兒，而肌肉長大那是絕對的技術活兒！」

無論男性還是女性，在力量訓練的最初幾周都經常會出現肌肉增長的情況，但這很大程度上是因為肌肉的血液循環增強，

不需要擔心你的肌肉會瘋長。

對女性來說，能持續不斷地每個月長 0.5 磅（約 0.23 千克）肌肉已經很了不起了。男性的話，每月長 1.5 磅（約 0.68 千克）也已經很不容易。

這還完全是理想情況，

大多數人都長不了這麼多肌肉，放心吧。

「練了這麼久，也沒見你身材多好。」

曾經有 Keepers 問我：「我堅持健身一周了，體重反而上升了一斤，這情況正常嗎？」

朋友，再正常不過了。一斤不過就是一瓶礦泉水的重量，也就是多喝一瓶水，你的體重也會快速上升一斤。

健身不是一個短期投資回報項目，但只要你有付出，它就一定會給你回報。

就算現在身材還不夠好，但堅持下去，一定會收穫驚喜。

......

這是一個人人健身的年代，也是一個人人自拍人人

「自戀」

我們拚命健身，不就是為了有「炫耀」的資本嗎？

健身，只因想要成為更好的自己、想要過好每一天。當你成功後，自然想要分享你的喜悅。

Keep君 知道，在春天裡，你更是希望快快甩掉小贅肉。即刻起，加入

雀巢優麥 14 天活力燃脂訓練課程

，激發你身體的內在活力和潛能吧！

與此同時，如果你想早日晒出你的訓練成績，不妨試試

雀巢安骼高鈣脫脂奶粉

，讓它為健身的你提供更多優質蛋白質。

每克奶粉脂肪含量僅為 0.015 克，只要每天 2 杯就能夠提供普通成年人每日所需鈣的 80%，

更富含優質乳蛋白，為你帶來活力煥發的嶄新開端！

堅持訓練，揮灑汗水。

從今天起，為成為更好的自己而堅持，而你每一天的堅持，都有雀巢優麥的陪伴和支持。

點擊閱讀原文

加入 Keep 聯合雀巢開啟的

「活力減脂訓練營」

每天完成訓練任務

與志同道合的小夥伴一起堅持

結束後更能收穫一份

專屬畢業紀念冊

見證你的自律

快來燃動甩汗

元氣滿載地迎接春季到來吧！

丨文章圖片來源：圖庫 Giphy（Giphy.com）；Keep App

本文版權屬於 Keep，歡迎分享到朋友圈，轉載請先聯繫後台。點擊閱讀原文進入訓練營。

Keep 搜索已上線，進入菜單欄 get 更多乾貨！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！