這五個生活習慣正在悄悄摧毀你的腎！這些習慣你有幾個？

最近這幾年，腎病患者的年齡越來越趨於年輕化，不少年紀輕輕的小夥子，之前好好的，腎只要出問題，一去醫院一查基本就已經是尿毒症的地步了！而不少年輕人腎臟出現問題，都跟自而目前己的生活習慣有關，特別是下面這些生活習慣，一定得改！

暴飲暴食

有些人一到年會，聚餐時，就會吃下過多美味，這樣大魚大肉，會導致蛋白質攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制。

經常憋尿

不少人因為工作忙碌常常憋尿，殊不知，憋尿過後容易導致膀胱壓力升高，膀胱壓力反射絮亂和逼尿肌功能下降，還可能影響輸尿管—膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易並發腎盂腎炎，腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了保護腎臟。

縱慾過度

飲料當水喝

飲料確實比水好喝，而且也能補水，夏天來一罐冰過的可樂雪碧，喝起來確實讓人覺得很解熱，但這樣的飲料飲用後會改變人體的酸鹼度，而腎臟是調節人體酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率！此外，飲料中含有大量的糖分，長期大量的糖分攝入除了容易讓人變胖之外，還容易讓人的胰島素分泌出現問題，有部分糖尿病患者就是因為長期用飲料代替飲水導致的發病。

吃藥補腎

有些疾病，一旦患上其實是補不好的，特別是像腎臟這樣的擔負著清除體內毒素，廢物及過多水分的重任，一旦腎功能受損，大多數是不可逆的，不可能通過藥物治療把受損的功能給「補回來」，而且吃藥反倒會對腎臟造成壓力，如果腎臟功能本來就不好， 再一吃藥，反而可能讓腎臟進一步受損。

而腎功能受損後，腎的功能就會降低，嚴重的還會出現尿毒症，危及性命！另外，腎臟器官不同於人體其他的臟器，神經發育相對差一下，出了問題往往人通過神經是察覺不到的（比如疼痛），所以一旦發現有了腎病，可能就晚了！所以平時在生活中，一定要注意！最好定期做體檢！

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