肺不好如何養生？國家級名老中醫這麼說
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陶凱
全國知名肺病專家，國家級名老中醫，陶凱全國名老中醫藥專家傳承工作室指導老師，山東中醫藥大學教授，山東中西醫結合學會呼吸病專業委員會主任，香港中文大學客座教授。非典時期被山東省政府聘為SARS防治專家組5人成員，是唯一的中醫專家，任專家組副組長，多次參與重症患者中西醫結合治療搶救，榮獲山東省政府頒發三等功獎章。
我們想知道：現在國際上有種說法是「人衰老首先標準是肺活量的改變，身體條件好的肺活量往往會大一些」。是不是肺活量越大，就意味著越長壽？
陶教授：我過去在淄博做過一個養生講座，當時課件上放了兩張照片，一張是一位運動員，他的肺功能非常好，但最後只活到37歲。另一張貴州貧困山區的一位長壽老人，一百多歲。這兩者的肺功能要是在相同時間，比如在這個老人三十多歲和這個運動員三十多歲時，可以肯定運動員的肺功能狀態強於老人。得出一個結論：不能通過鍛煉與否來判斷是否長壽，以某項指標來給長壽定標準，不科學。
年齡大了肺活量自然下降我們要認可這個事情，這是一種自然規律，不要抗拒它，慢阻肺患者就是會有肺部功能的改變，那我們就要接受這個事情。
我們想知道：咋暖還寒，微信上或者網上又有很多謠言出來了，說霧霾天吃這個那個，甚至顏色還有說法，這靠譜嗎？
陶教授：中醫的東西有很多不能一下子都給否定，五行論在陰陽裡面佔有很重要的位置，不能一言蔽之。像我說的紅色入心、白色入肺、黃色入脾等，這些最基本的東西還是對的，我們在大學裡首先上的第一堂課就是中醫基礎，就是陰陽五行，這在中醫學中佔有重要地位，也是古人認識事物的一個方法。其實吃什麼東西好，在中醫里是有辨證施治的概念，而且這個概念是很質樸的，比如紅色的入心，白色的入肺，其實都是根據自然界的規律來的，紅色的入心，那你的血液就是紅色的嘛，白色入肺其實是吃很多白色的東西能潤肺，很多潤肺的東西常常是白色的，像山藥、百合、銀耳等。
我們想知道：現在空氣環境不好，對於肺病患者來說非常不利，那麼通過「氧療」，吸氧的方式能不能緩解病灶？
陶教授：首先氧療對急性缺氧狀態的改善是有非常肯定的作用，有時是救命的，比如高壓氧、煤氣中毒、急性耳聾、急性腦血管病等。慢阻肺患者急性缺氧時為避免感染，及時到醫院吸氧是對的，但是平常若是也吸氧，對患者沒有一點幫助。慢病那就得慢治，你用拔苗助長的辦法肯定不行，這是規律。像我姥姥那樣的慢阻肺老人長期就在缺氧狀態，但是她適應了這種狀態，身體自己在調整，反而長壽。西醫有段時間是提倡給慢阻肺病人吸氧，其實是不好的。
我們想知道：霧霾天慢阻肺患者該如何戴口罩？
陶教授：不僅僅是慢阻肺患者，肺功能下降的老年人都需要戴口罩。但你讓他們戴防霧霾的口罩他戴不住的，透氣性太差喘不上氣來啊！其實只要戴個薄口罩就管用：口罩處會形成一個溫帶，這個溫帶同時有濕化帶，它對空氣的凈化作用不可忽視，一些空氣中微量的顆粒就會被吸附在這裡。另外口罩還減緩了氣流直接到氣道的作用，起到了防護作用。佩戴標準以能夠正常呼吸為準。
我們想知道：患肺病的人也能長壽？如何長壽？
陶教授：當然可以長壽。我姥姥將近100歲了，她其實是很嚴重的慢阻肺患者。為什麼能活這麼大年紀？一個是不斷地「動」。她特別勤勞，有做不完的家務活。農村生活條件不好為什麼有那麼多長壽老人？幹活啊，什麼都得自己做。她就在家做家務，掃院子啊做飯啊做家務，農村那種艱苦的地方為什麼會有長壽老人，就是要幹活，什麼都得做。我現在查房的時候面對不能下床的，慢阻肺病人也好，中風病人也好，我都會想辦法讓他下床，想辦法讓他走路，能活動就能恢復得快，如果不能活動那就很不利。活動最好是趣味性的，沒有任務性的，自己感興趣的，比如寫字、游泳、腹式呼吸等等都行。當然，活動的地點不能有異味，空氣要好。再就是活動要適量，參考的標準就是心率不能增加到140以上。
我們想知道：什麼樣的人能長壽？ 如何養生？
陶教授：特別想長壽的人，可能恰恰是短壽的人。你心裡特別不安靜，就可能比較短壽，相反你的內心特別安靜，或者說可以控制自己靜下來的人，常常是長壽的。養生要通過整體的調整，中醫有幾個非常重要的點，叫「恬淡虛無，真氣從之」，恬淡虛無就是無欲無求的狀態。一般人做不到，但是要想健康長壽，這個觀念你必須要有。這裡面還有兩個字要理解：一個是善字。最重要的是善待自己，按時吃飯，早睡早起等等都是善待自己，規律地生活，需要慢慢調整。善待自己是你自己能力所及的。第二個是境。有了善就會入境，入境就是對很多問題的看法，看了不一定要動心、作為，因為你作為了就會耗神，而且會對結果有欲求。當你的身體很難作為了，那你就要認可它，順從它，修身養性很大程度上就是認同。比如我現在的狀態是經常咳，那我就接受這個狀態，跟疾病一起生存，而不是急躁。這時再給你開一些中藥調整一段時間，效果絕對不一樣。對待疾病，是認可，而不是鬥爭。
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