月經越來越不規律？平時多吃這些食物，排出毒素凈化卵巢調月經

對於女性朋友來說，卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，如果一旦卵巢沒完全排出，皮膚鬆弛、我們還是要學會內部調理，也就是食補。只有這樣，才能讓腸道里的垃圾輕輕鬆鬆排出去，這樣我們的皮膚才會越來越好，月經越來越不規律？平時多吃這些食物，排出毒素凈化卵巢調月經！

紅糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出體內毒素，經期喝一杯還能緩解痛經。熬糖是個手藝活，通過物理方法，全程熬制，安全健康，可放心食用。

蒲公英具有「抗病毒、抗感染、抗腫瘤」的三抗作用，女性常喝蒲公英茶，可提高機體免疫力，抵抗各種疾病的入侵。蒲公英泡水喝還能起到活血化瘀的作用，在經期痛經的時候喝上一點山楂片，能有效緩解痛經。

黑糖是一種補充人體氣血的食品，多用於女性在經期氣血流失過多的情況下飲用。黑糖的原料是天然的甘蔗，手工製作而成更健康，口感甜潤，營養豐富。經期的女性或是本身就體寒的人經常飲用，對身體非常有益。

紅棗有著很好的保健效果，是一種男女老少皆可食用的保健食品。紅棗可以補充氣血，非常適合氣血虛弱、面色蒼白的人食用。除了氣血本身不好的人以外，女性在經期也可以堅持食用，可以補充身體中所需的營養，可能美容養顏。

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