你不知道的減肥瘦身秘密 茉特告訴你

我們先從脂肪細胞說起。我們人體內的脂肪，都存在於一個個小小的脂肪細胞內，就像一個一個小口袋一樣。那你一共有多少小口袋？這些小口袋都分布在哪裡？這是基因決定的。最直接的就是看看你的父母。。。如果媽媽腿很細但是後背和腰上贅肉滿滿；那麼你大約也是後背和腰上容易「長肉」如果媽媽是梨形身材，那麼你體脂高的話，大約也是腿上肥肉比較多吧。

其實，在成人之後，無論你胖瘦或者運不運動，你的小口袋（脂肪細胞）的數量和分布，都是很難改變的（認真的）因為女生腹腔內有很重要的生育器官，所以比起男生，女生的腹部脂肪細胞的數量，天生比男生多很多。。。因為脂肪細胞有個很重要的功能就是保溫，而生育器官是很需要保溫的。。

但是別慌張，因為我們能改變的而且真正重要的，不是有多少脂肪細胞，而是這些脂肪細胞是鼓還是蔫

假設我的肚子上有100個這樣的脂肪細胞。在我體脂17%的時候，他們可能是很蔫的，於是我看起來就有清晰的腹肌線條；而在我體脂30%的時候，這些細胞就被脂肪踹的滿滿的，變得很鼓脹；而我的肚子看起來也是鼓鼓的。

因為我們能改變的而且真正重要的，不是有多少脂肪細胞，而是這些脂肪細胞是鼓還是蔫

所以減重和減脂 區別就是你看著瘦還是聽著瘦

沒人出門臉上寫著：我體重100斤，但每個人出門你看著苗條與否 就取決於脂肪多少

熱量攝入>熱量消耗=脂肪堆積

熱量攝入

肚子上的肉怎麼減？

聽完了以上總結，你是不是也懂了，減去肚子上的肉=減脂。我們也說過，減脂不能局部減；所以減掉肚子上的肉，其實也和減掉你的拜拜袖，大腿肥肉或者後背贅肉一樣，適用於減脂的黃金法則。

為啥肚子上容易長肉？

是因為我們的身體，腹部的脂肪細胞是最多的，一是為了保護器官，保溫；二是因為腹部集中了消化器官，從「袋子」里取放能量都很方便。

減肥除非外用 不然不存在想要瘦哪裡，哪裡胖就是脂肪多，所以要做的就是減脂！吃茉特可以減脂，但是前提是開始吃

更多減肥知識請繼續關注本公眾號

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！