作家李敖罹患腦瘤去世，如何才能遠離癌症？

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2018年3月18日10點59分，作家李敖離世，享年83 歲。

 

據悉，李敖生前罹患腦瘤。他自己也曾在微博表示，本以為是老化，但沒想到是腦幹腫瘤。

腦瘤，有多可怕？

腦瘤，是長在顱內腫瘤通稱，有良性的腦瘤和惡性的腦癌之分。具體有膠質瘤、腦垂體腺瘤、腦膜瘤、中樞神經系統淋巴瘤等等。

長在腦袋上的腫瘤雖然聽著可怕，但是如果是良性，且儘早治療，大部分都是能根治的。

腦瘤一般有五個信號

：

頭痛、噴射狀嘔吐：

一夜醒來往往頭痛最重，起身後才會逐漸減輕。另外還會伴隨噴射嘔吐，且嘔吐後頭痛會有所減輕。

嗅覺喪失：

嗅覺喪失或嗅覺不敏感，同時伴隨有頭痛、注意力難以集中；

擠眉弄眼：

無意識出現擠眉弄眼，臉部肌肉莫名其妙痙攣抽搐，多見於40歲以下人群。

視力障礙：

腦瘤會導致顱內壓增高，從而影響到眼睛，致視力下降，視物模糊，眼底視網膜有點狀、線狀、片狀，更重時會失明。

 

癲癇：

約30%的腦腫瘤可出現癲癇。

其實，無論是腦瘤，還是其他腫瘤，不得腫瘤癌症的主動權還是在我們手中。

畢竟人體健康有五大決定因素中，生活方式佔到了60%，這是很重要的一部分。不得癌症，記好這8句話。

（遺傳佔15%，社會環境佔10%，自然環境佔7%，醫療條件佔8%，生活方式佔60%）

 

一生不得癌的8個小建議

1. 一年染髮別超3次

目前可以肯定與腦部腫瘤有關的致癌物就是「染髮劑」。有研究結果顯示，每年染髮8次以上、染髮超過25年的人罹患淋巴瘤的風險最高，比正常人升高了2.1倍；尤其是使用永久性染髮劑的女性，罹患淋巴瘤的風險更高。這可能是因為永久性染髮劑中加入了氧化劑，在這個過程中產生新的致癌物。

 

建議染髮一年不要超過2-3次。

2. 睡覺手機別放頭邊

手機和腦癌的密切程度到底有多大呢？

 

目前為止還沒有手機輻射會直接導致腦癌的證據。不過，手機是否會引發癌症的爭論一直沒有停止過，2011年6月份，國際癌症研究機構(IARC)將手機定義為2B「可能致癌」的物品。當然，你可別因此恐慌，手機該用還是要用的。

 

不過，也還是建議睡覺別把手機放在枕邊了，畢竟忍不住想拿起來玩一會兒，還是很影響睡眠的。還有，充電時候最好也別接打手機了，手機好，你也好。

3. 吃要「五個一點」

俗話說「病從口入」，癌症也一樣。防癌飲食的基本原則應遵循「粗、淡、雜、少、素」。

 

①粗一點：

多點粗糧、粗纖維類，和精糧搭配；

②淡一點：

少食高脂肪、動物蛋白類，以天然清淡果蔬為宜，鹽每人每日不超過6克；

③雜一點：

食物類型豐富；

④少一點：

食物攝入的總量及糖、蛋白質、脂肪的攝入量應節制；

⑤素一點：

新鮮蔬菜、水果，富含各種維生素的食物。

 

研究顯示，每日吃至少400克不同種類的蔬菜和水果，可以減少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的發生風險。

 

4. 23點前入睡，睡夠7小時

由於睡眠問題而導致的內分泌紊亂，可能會增加一個人患癌症的風險。當然，這不是一個固定數值，因人而異，但應該避免少於5小時等極端情況。

 

每天23點前入睡，成年人一般睡夠7個小時左右，當然，每個人對睡眠的要求不同，只要你睡起來神清氣爽就可以。

 

5. 學會沒心沒肺，少生氣

癌症患者都有著相同的一個誘因——壓力大、長期抑鬱、過分憂慮、勾心鬥角。研究發現，長期不良情緒會使人體產生應激反應，過強的應激反應就會降低人體免疫力，使癌細胞有可乘之機。

 

不生氣、不折騰、不鑽牛角尖，凡事都想開點，做個『沒心沒肺』的人，因為精神愉快、身心健康確實能給你一個好的身體。

6. 動起來，只要動就比不動強

幾乎在所有的防癌建議中，都有相應內容：規律運動。很多人習慣將運動當任務，這樣會有壓力，其實違背了運動防癌的原則，我們做運動的時候不能有壓力，以做完之後感到愉快為準，也只有這樣的運動方式才最能提升免疫功能。

 

鍛煉的方式可因人而異，有人喜歡走路、有人喜歡游泳，只要動就比不動強。而且，鍛煉也沒必要非找特定場合、特定時間進行，工作間隙、閑暇時間都可適當進行點小運動。

 

7. 小病也要重視起來

人不是神，總會生點小病。不過，小病別總想著扛一扛就會好，有些病不重視，不僅拖久了會嚴重，而且還可能會變成癌症。

 

比如，臨床上一些肝硬化、肝癌患者都是肝炎、肝病久治不愈拖出來的。再比如，一些結節，雖然很多是良性的，但是也要重視體檢、遵醫囑治療且改善生活習慣，以免不幸突發癌變。

 

8. 定期做做防癌體檢

有的腫瘤隱蔽性比較高，偶然一次體檢未必能發現。因此定期做做防癌體檢很有必要。特別是老年人，體檢的項目應儘可能全面，特別是肛門等一些比較隱私的地方也要檢查。

20歲：

對於女性來說，在進行第一次性生活兩年後，最好就開始做巴氏塗片進行宮頸癌篩查，並堅持做到一年一次。

30歲：

女性要特別注意乳腺檢查，首先是自檢，月經結束後7—10天最適合自檢，停經或更年期婦女最好在每月的固定一天進行自檢。另外是進行B超檢查和X線檢查。

40歲：

中老年人尤其是抽煙的人，應每年進行一次螺旋CT篩查。此外，還應對胃癌進行篩查，包括胃蛋白酶檢查、幽門螺旋桿菌檢查、胃腸X線檢查等。

50歲：

有結、直腸息肉，結腸癌家族史，腹瀉、便秘、便血史的人最好做腸鏡進行結腸病變的篩查。50歲以上的男性應在體檢中增加一項前列腺特異抗原檢查，以便及早發現前列腺癌。

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