如何從容過好每一天？

食飯也未？

食飽也未？

食飽緊去做工作。

做工作也未？

做好也未？

做好緊去困棉被。

困好也未？

困飽也未？

困飽緊去食一碗茶。

這首童謠，配茶是極美的。

於是，我泡了一杯茶，好好品味。

這童謠的意思是：

你吃飯了嗎，吃飽了嗎，吃飽了要趕快去工作哦，做工作了沒？做好了沒？做好了要趕快去睡覺，睡好了沒？睡飽了沒？睡飽了要趕快去喝一碗茶。

哇......聽歌喝茶，覺得茶的味道更好。

更被童謠里，那一種無心的態度感染。

無心，並不是不做事、不生活，而是做事與生活都沒有牽掛。

無心，是專心、無染的狀態。

一刻無心就一刻清閑，一日無心就一日美好：

如果你飯吃得沒有滋味，那是你沒有全心地吃飯；

如果你工作做得沒有力氣，那是你沒有歡喜地工作；

如果你睡眠不能安枕，那是你沒有無心的睡眠。

每天的生活也像一杯茶，善泡者泡出更清香的滋味，善飲者飲到更細膩的消息。

雖說我不精於茶道，但我的經驗是，只有在無心的時候泡出的茶最甘甜，也唯在無心的時候喝的茶最有味。

可惜的是，大部分人泡茶的時候是那麼焦渴，在生命里也一樣的焦渴呀！

辣么……如何讓生命潤澤，如何快樂從容地過好每一天？

我的建議狠簡單：

一是要，吃得下；

二是要，睡得著；

三是要，笑得出。

——吃得下，就是每一餐飯都吃得下，而且都吃得香，不會因為心情不好、菜不好就難以下咽。

——睡得著，就是每天晚上都睡得著，而且睡得好，不在該睡覺的時候思前想後，擔憂煩心，輾轉反側。

——笑得出，就是隨時隨地都笑得出來。只要有一個好的東西就好開心，不整天悶悶不樂，愁眉苦臉。人生不如意事十常八九，要常常想那一兩件美好的事情。

無門慧開禪師曾寫過一首名詩：

春有百花秋有月，

夏有涼風冬有雪。

若無閑事掛心頭，

便是人間好時節。

這應該作為所有人的座右銘。

所有的人都該去除生命的焦渴，像一窪秋水那樣，澄明幽靜，清澈無染，明白沒有掛礙。

所有人都該守住自己小小的天地，洗滌自己的心靈，不浮不躁，不慌不忙，淡定從容地過好每一天。

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