快速燃脂食物，解饞又享瘦

大家都知道減肥無非就是管住嘴邁開腿，少吃多動，可是你知道嗎？其實減肥期間不是讓你不吃東西或者是少吃東西，真正減肥是要吃對東西，吃對了東西不僅能夠飽腹，而且能夠加速身體的新陳代謝，讓你在吃東西的過程中不知不覺就瘦了，今天小編就給大家介紹幾種最燃燒脂肪的神奇食物。

1.水果

都說女人是水做的，吃水果不僅能飽腹，還能補充各種維生素和纖維，美白又瘦身。比如說維生素含量超多的橙子，酸酸甜甜的，熱量卻不高，餓的時候吃一個橙子就當做吃了一個橙味蛋糕，健康又滿足了食慾。

還要給大家推介一款水果就是近兩年十分受歡迎的葡萄柚了，別看葡萄柚個子不大，可是減肥聖物哦，一個葡萄柚可以分為一天三餐前來吃，他的熱量極低，而且能都燃燒你體內的脂肪因子，讓你瘦的更快。不過要注意的是，如果美女的體質屬於虛寒型，不建議空腹使用哦！

2.玉米

玉米是咱們從小吃到大的，可以當做零食更可以當做主食。它可是含有超級豐富的膳食纖維哦，能夠加速腸胃的運動，玉米含有碳水，減肥期間也是需要適當的碳水的，防止減肥後的暴飲暴食，把玉米當做晚餐是個不錯的選擇，吃了不容易餓，還能有利於咱們減肥，是非常方便的減肥晚餐。

3.紫薯

紫薯也是減肥期間非常好的代餐主食，一個紫薯吃下去就能有8成飽，如果再喝點水，吃點青菜搭配一下，這樣的一餐熱量不會超過400卡路里，可是卻能讓你一整天都元氣滿滿哦，而且紫薯含有豐富的花青素，減肥的同時還能補充身體的微量元素。

4.冬瓜

冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達0.8%，營養豐富。減肥的時候我們多吃點冬瓜，不僅能夠減肥還能夠去水腫，要知道很多時候胖是因為身體的濕氣太大，多吃冬瓜不僅能夠減肥加速身體脂肪的燃燒，還能有效的祛濕，是不可多得的減肥神物。

減肥是女人一生的「事業」，咱們要健康減肥，可不能一味靠著節食就想讓自己輕鬆的瘦下來，吃對這幾種燃脂神物，再搭配慢跑、瑜伽等有氧運動，堅持一個月，保證你變成瘦美人。

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